最近，北爱尔兰大学研究人员招募24名训练有素的跑者，让他们在跑步机上跑4组、每组6分钟，每组跑步之间可休息2分钟。跑者还需佩戴作为采气装置的呼吸面具，以便研究人员测量跑步时的气体能量代谢。研究人员让志愿者跑步时或微笑并有意放松双手和上半身，或皱眉，或普通地跑。结果显示，跑者微笑跑时使用的能量比皱眉跑时少2.8%，比普通跑时少2.2%。

　　研究人员在刊载于荷兰《体育与运动心理学》杂志上的论文中写道，“微笑跑时能少消耗2.8%能量的主要原因，我们认为，在于微笑帮助跑者下意识地放松、降低肌肉紧张度”，让跑步变得更为轻松。