说起11岁的舟山男孩程垭瑜，在省内小有名气，皆因其擅长花式踢毽，以及速度踢毽，最高纪录1分钟可以踢80多个，连很多成年人都望尘莫及。最初爱上踢毽子，源于学校体育老师的影响。几年前，舟山沈家门小学的校园速度踢毽比赛中，当时刚刚一年级的程垭瑜就暂露头角，获得了全校乙组第三的好成绩。要知道，当时程垭瑜仅仅接触踢毽子不到一个月，而班里没有其他同学擅长，他就被“赶鸭子上架”参加比赛，结果反而“一鸣惊人”展现了过人的天赋。

　　经过那次比赛，程垭瑜的体育老师章显弘非常欣赏这位看上去文文弱弱的小男生，决定培养。本身就是踢毽民间高手的章显弘笑言：“一般我发现好苗子都很兴奋，恨不得将‘毕生绝学’都一股脑儿传授给他。不过，小孩子练习踢毽子还是要循序渐进，先培养兴趣，再加强技术、提高速度、增加花式。”

　　程垭瑜在章显弘的指导下，进步飞快，最让他印象深刻的是各种妙趣横生的花式踢法。在练习“盘踢”的时候，一开始左右脚平衡不好，经常摔倒，后来程垭瑜用不断移动身位、以小幅度的蹦跳调整身体姿态，顺利掌握了这门技术。所谓“盘踢”，也就是左右脚内侧轮换踢毽子，最考验髋和膝关节放松，以及小腿向上摆动的频率，而程垭瑜的关节柔韧度和身体协调性，特别适合这门花式技术。

　　此外，还有磕踢（用两腿膝盖将毽子轮流磕起）、拐踢（用两脚外侧互换踢毽）、交叉踢、绷踢等花式踢法，程垭瑜经过两三年，全部掌握了诀窍。程垭瑜告诉记者，踢毽子对球鞋、衣服也有一定要求，穿布鞋或者高腰的运动鞋及紧裤脚运动裤，以免裤脚影响踢毽子，还需注意场地要选择平坦的地方，清除地面的小石子，避免崴脚。

　　“踢毽子时要循序渐进、量力而行，也不要强迫自己完成根本做不到的动作，像程垭瑜有段时间，因为过于钻牛角尖，受过几次伤。”章显弘表示，任何运动都有自己的规律，不能拔苗助长，也不能超负荷运转，比如如果没有速度的话，就不要去追快要落在地上的毽子，以免拉伤大腿肌肉。

　　业余时间都花在练习踢毽子上，程垭瑜也丝毫没有放松学习成绩。今年下半年，即将升入小学6年级，他就已经开始憧憬初中生活，“我希望我快点长大，去参加更多速度踢毽比赛。”海岛踢毽少年的梦想，正在足尖开出苞蕾。