4月8日，2013年全国游泳冠军赛暨全运选拔赛在郑州落幕，孙杨强势斩获200米、400米、800米和1500米自由泳金牌。当孙杨从风波和指责中清醒后，他不再是羔羊和张扬，而开始指导和限制自我。这一蜕变中，孙杨泳池里的统治力依旧。

　　赛场

　　守恒夺冠后轻摇食指

　　蜕变向观众鞠躬送礼

　　男子200米自由泳决赛的出场仪式。孙杨一身红亮相，上衣、裤子、运动鞋甚至是肩膀上的毛巾都是红色。他是8名选手中唯一戴耳麦的，硕大的耳麦金色耀眼。其他的习惯动作依然如故，握紧拳头砸向胸口，脱掉外套后将一瓶矿泉水浇在身上。

　　获胜之后的庆祝仪式，孙杨虽不似伦敦夺金后那么激情四射，轻扬右手食指的这一标志性动作仍出现了两次。

　　孙杨的这一切动作都没有发生改变，不过他的态度却发生了变化。上岸之后，他先是向着观众席深鞠一躬，看台上响起一片欢呼声。接着他又朝着粉丝团的方向走去，挥动食指示意。

　　与分管教练朱志根的分手风波是孙杨成名以来遇到的最大挫折，此番在郑州举行的全国游泳冠军赛暨全运会选拔赛是风波之后孙杨首次公开亮相。这成为了他危机公关的绝佳平台。

　　除赛前的致意、赛后的鞠躬之外，孙杨与观众的互动也增多了。男子1500米自由泳颁奖仪式之后，孙杨没有马上离去。他转身走向观众看台，然后拿出泳帽。他将几个泳帽抛上看台，观众们抢作一团。其中一个泳帽因孙杨力道不足，未能被抛上看台，反而落在了泳池旁边。孙杨连忙捡了起来，再度抛向看台。这几个泳帽是他事先准备好的，作为回馈观众的礼物。“今天最后一场比赛，大家都非常热情，我想尽自己微薄的力量回报各位粉丝。”孙杨谈到了向观众抛泳帽的初衷。

　　媒体

　　守恒吸引力不逊往昔

　　蜕变主动示好有耐心

　　刚出道时，比起同龄人，孙杨更善于与媒体打交道。称呼记者时，他总是“哥”、“姐”不离口。有时候没有当时接听记者的电话，他会主动回拨回去。

　　这是2010年之前的孙杨。从上海世锦赛之后，他开始让不少记者“又爱又恨。作为刘翔、林丹之后中国体坛的新“一哥”，他对记者的吸引力并未有丝毫减弱。分手风波本就让人关注，而他和朱志根在公众面前的“讲和会”更是吸引了全国近百家媒体的关注。

　　本次组委会方面预计将有50人左右前来报到这一赛事，他们一共制作了60张证件，到达郑州的记者却近百人。这导致了第一天孙杨参加400米自由泳决赛时仍有大批记者被安保人员拒之门外。即便如此，赛后的混合区仍有数十名记者，将逼仄的空间堵得水泄不通。采访完孙杨，有七成记者离去，尽管之后还有叶诗文、吴鹏等名将。

　　第一项400米自由泳夺冠之后，孙杨主动向媒体示好：“我知道很多媒体和观众都是冲我过来的，大家很热情，我非常感谢媒体和观众对我的关心。”接受完第一轮电视媒体的采访之后，他会主动走向平面和网络媒体所处的区域接受新一轮盘问。

　　成名前，他经常会主动帮记者拿录音笔。现在这一幕不容易见到了，不过孙杨现在对待媒体的态度还是得到称赞。有一次，孙杨刚刚从泳池里爬出来，正在与队友交流，看到相熟的记者走过，他主动挥手示意，打起招呼。

　　统治

　　守恒泳池内强势延续

　　蜕变主动签名拍合影

　　尽管刚刚恢复系统训练仅一个月，孙杨在泳池内还是展现其统治力。他先后夺得400米、200米、800米以及1500米自由泳的金牌，除800米这一非奥运项目之外，其他三项均创造了今年世界最好成绩。

　　值得一提的是，他在200米自由泳游出了1分44秒99的成绩，比奥运会斩获银牌的成绩仅慢了0.06秒。

　　作为他的师兄，吴鹏也被师弟这样的表现感到震惊，“他发挥得很好，出乎我的意料。400米自由泳，我以为他会游到3分45秒左右，没想到是3分42秒多。200米自由泳，他恢复到了奥运会时的成绩。他的实力毋庸置疑。全国比赛他没有竞争对手。”

　　吴鹏透露，之前他与孙杨就比赛有过交流，不过生活方面并没有过多涉及，“生活方面，我们之间没有更多交流。孙杨虽然年轻，其实也20多岁了。作为成年人，他自己有自己要思考的东西。如果他需要帮助的话，我义不容辞。”吴鹏在做人处事方面为外界称道，与队友、对手私下相处融洽。虽然孙杨没有向师兄讨教过这方面的技巧，他正逐渐向师兄靠拢。

　　男子200米自由泳的颁奖仪式后，有一个前三名合影的环节。孙杨主动从冠军的位置跳下来，搂着亚军汪顺和季军郝运的肩膀合影留念。

　　还有一次，孙杨在放松池放松，其中一个年轻队员想找孙杨签名。孙杨被队友从泳池里喊出来，身上挂着一层水来给对方签名。签完名之后，他又重新跳下泳池继续训练。

　　职业生涯之初，孙杨一直生活在张琳的阴影之中。从广州亚运会之后，他才开始真正取代对方，成为了中国男子泳坛的代表性人物。上海世锦赛时，当记者要求他谈论一下张琳时，孙杨表现得极不耐烦，不愿意触碰这一话题。

　　同样的问题放到了今年的全国游泳冠军赛上，孙杨则拿出了极大的耐心，并且发表了“英雄总有落幕时”这样的感叹。

　　家庭

　　守恒父母仍到场观战

　　蜕变明姐请粉丝吃饭

　　孙杨发生着改变，他的父母亦然。伦敦奥运会之后，孙杨的母亲杨明因为“耍大牌”风波频频登上媒体头条。不少人看来，对于孙杨的过度呵护，只会有害无益。

　　过去孙杨在国内的大小比赛，孙杨父母均会到场观战。孙杨出道之初，运动员出身的杨明就喜欢对比赛评头论足，曾被浙江名将杨雨戏称为“杨教练”。随后几年，浙江媒体记者私下里也喜欢这么称呼杨明。上海世锦赛之后，孙杨功成名就，杨明则被冠以“明星母亲”的称号。

　　孙杨的恋爱以及与朱志根的分手事件中，向来喜欢接受媒体采访的杨明，当时的态度也变得缄口不言。

　　这一次，历经风波之后，杨明和丈夫孙全洪仍到场观战。与过往的高调不同，这一次夫妇两人行事低调。有媒体记者曾在看台上发现他们，提出了采访请求。杨明微笑着摆摆手，不愿接受采访，但态度温和。去年9月份，曾经在天津大运会上怒斥记者拍照的她，这一次接纳了记者手中的摄影机。

　　4月5日上午，她一人出现在媒体工作间旁边的一辆轿车上。看到央视的几个记者走上前来，她下车与对方攀谈了一番，同样没有接受对方的采访。随后，她并未搭乘轿车，而是挎着包一个人离去。

　　“杨哥的仙女团”(孙杨粉丝团的名称)的两个成员也见证了孙杨父母的改变。这个粉丝团的成员平时喜欢用“明姐”来称呼杨明。从去年9月份的黄山全国游泳锦标赛开始，她们就追随孙杨。

　　这一次在郑州的比赛，“杨哥的仙女团”比不上叶诗文的粉丝团“小叶子的姐姐团”势力庞大。她们仅来了两个成员，打出的口号“孙杨加油”较为平实，不如“小叶子的姐姐团”打出的标语抢镜。

　　她们仍然有自己的独特收获，获得了与孙杨全家一起吃饭聊天的机会。此次去郑州，她们为孙杨全家都准备了礼物，给孙杨的是从台湾带回来的星巴克与膳魔师合作出品的纪念版保温杯，给杨明的礼物是Tangle Teezer梳，而孙全洪的礼物则是他最爱的歌手邓丽君的CD。

　　“明姐请我们吃饭，跟我们聊天，孙杨还送给了我们一盒安徽产的点心。这些都是意外之喜，我们非常开心。”与记者聊天时，“杨哥的仙女团”成员如此表示。

　　她们也在微博上专门表达了谢意，“谢谢杨哥带给我们的正能量，谢谢明姐孙爸给予我们的温暖，谢谢你们的招待与礼物！我们只是做了粉丝应该做的事情，可你们却给了我们这样温馨的鼓励，谢谢你们！再多的言语也无法表达出仙女团全体成员心中的感动，我们会一如既往支持孙杨，期待他更美好地绽放！”这条微博还附有孙杨所赠的点心的照片。