经历了奥运全运两个大赛之后，不少队伍都进入了调整阶段，运动员们在放了一个久违的假期之后，也都纷纷回归日常训练备战。最近，奥运冠军杨倩、石智勇、陈雨菲“回归”校园，让同学们通过近距离接触，感受体育的力量。

　　杨倩 希望师弟师妹们为了自己的理想和梦想加油努力

　　11月26日上午，宁波体育运动学校热热闹闹，举着小红旗的学生列为两排不停地呼喊着。原来，是东京奥运会“双冠王”杨倩与启蒙教练虞利华来到了现场，为学生们即将开启的冬训加油鼓劲。

　　体校射击馆里，师弟师妹们用认真的训练来迎接奥运冠军师姐的到来。杨倩用过的那把气步枪，现在已经传承到14岁的小队员金敏倩手里。杨倩专门走到金敏倩身边，和小师妹进行交流。“感觉自己责任更大了，毕竟我接过了杨倩师姐的枪，必须更加努力才配得上这把枪。”金敏倩透露，自己在交流中向杨倩姐姐讨教了一些问题，比如怎么调整状态等，为以后参加比赛做好准备。

　　重回母校，杨倩心里也有诸多感慨。“回来就感觉特别亲切，毕竟是自己曾经生活了五六年的地方，特别熟悉，而且充满了回忆。记得当时我和同学们一起载歌载舞，表演过元旦节目，为了节目更出彩，我们会在课间、夜自修、寝室熄灯后讨论怎么出场、怎么串场、穿什么服装等等，回想这些说说笑笑、打打闹闹的体校生活，无比珍贵。一切都是满满的回忆，暖暖的。”

　　杨倩还从金敏倩手中拿过枪，站到靶位上试了试射击姿势。“我的训练是从这里起步的，在这里我训练、生活了那么多年。”杨倩感叹道，一走进学校就感觉特别亲切，“希望师弟师妹们为了自己的理想和梦想加油努力。”

　　石智勇 给孩子们上一堂体育课

　　11月26日上午，在位于宁波海曙区的鄞江中学内，30余名体育特长生与往常一样来到篮球馆开启练习，指导他们的不是学校教练，而是里约奥运会和东京奥运会两届冠军得主石智勇。此次，奥运冠军石智勇走进校园，为师生们开启一堂特别的“体育课”。

　　现场，石智勇就核心力量训练展开授课。石智勇的要求十分严格，对同学们的每一个动作都仔细分步指导，一遍遍耐心讲解动作要领，鼓励同学们勇于尝试、敢于突破。“右脚要勾起来，这是我们常用的拉伸动作”“做这个动作背部要夹紧，它可以起到缓解久坐疲劳感的作用……”为了让同学们能精准掌握技术技巧，石智勇不仅大方分享自己多年的训练经验与心得，还亲自上阵示范。“与同学们近距离接触非常难得，希望能以此传递积极的力量，带领大家更多地参与到体育运动中来。”石智勇说。

　　石智勇的分享让同学们倍受鼓舞。高二（5）班的严俊凯是校篮球队的一员，他说：“能得到偶像的指导，我十分激动。”严俊凯表示，石智勇就像朋友一样陪大家训练，未来也要学习偶像谦虚待人、勇敢拼搏的品格，学好文化知识，练好体育技能。

　　陈雨菲 寄语青少年“拼搏成就梦想”

　　“奥运冠军，雨菲姐姐。欢迎回家，永远最棒……”昨日上午，陈雨菲时隔一年多回到桐庐老家，回到了曾经训练的桐庐县青少年体育学校。载誉满满归来的陈雨菲，受到家乡人民的热烈欢迎。记者发现，除了少体校内的欢迎仪式外，在城区主干道迎春南路的户外大屏上，也播放着陈雨菲的成长经历和夺冠精彩时刻。

　　陈雨菲来到荣誉展示墙前，送上对桐庐青少年“拼搏成就梦想”的诚挚祝福。羽毛球馆里，羽毛球少年自然不会放过找陈雨菲签名的机会，在桐庐少体校练习有8年多的龚晓婷就成为一名幸运儿，让陈雨菲在一件球衣上签上自己的名字。龚晓婷非常兴奋：“雨菲姐姐是是我的偶像。这次近距离接触，感觉像做梦一样。”得到签名、合照的羽毛球少年似乎还不“满足”，他们还要与奥运冠军同场竞技一番，小队员轮流与陈雨菲展开较量，后场，前吊，劈杀……小队员的表现在冠军面前充分展现。

　　今年是陈雨菲特别忙碌的一年，多项比赛一直考验着她：5月全国羽毛球冠军赛，8月奥运会，9月全运会，10月苏迪曼杯和尤伯杯羽毛球团体赛，这些大赛让陈雨菲越战越强。“有些比赛也遇到了困难，赢球并不容易，但对胜利的渴望让我不断向前，不让自己留有遗憾。”走下领奖台，一切从零开始，短暂的休整之后，陈雨菲就要为后面的比赛投入到训练当中。