阳光、沙滩、蓝天、白云，一望无际的大海，在其他人眼里，这样的景致无疑是优美惬意的。对于正在夏训的浙江省帆船帆板队而言，大海更是助他们实现梦想的舞台。

　　日前，当记者来到象山帆船帆板训练基地时，队员们已经开始了下午的训练。在超过35℃度的高温下，为了避免晒伤，不少队员还戴上了酷似“脸基尼”的防护面罩，但摘下面罩后，脸上依旧是黑一块白一块，与大海“搏斗”的艰辛可见一斑。

　　“早上8点30到11点，下午1点30到5点，这是我们固定的下海训练时间。”省帆板队教练张徐峰介绍，目前队内每天每条船的航行数平均大约10海里，已经入选国家队的队员则远不止这一数字。“每天二、三十海里对他们而言是家常便饭。”

　　盛夏正是台风频发的时节，是否会影响队伍的训练计划？“有影响，但我们也只海上停训了一天，改在基地内进行体能训练，其余时间不管多热，都保持每天海上两练的节奏，每周至少有30个小时的训练课。”省帆船帆板队领队赵磊表示，正因如此，在全国帆船帆板界还流传着一句话：“苦不苦，累不累，看看浙江队。”

　　尽管受疫情等多方不利因素影响，但对于队伍的整体状态，省帆船队主教练唐宏还是给予了肯定。“目前队伍的备战依照节奏按部就班地进行，保持着海上训练与体能训练相结合的方式。”唐宏介绍，全国帆船锦标赛将在9月拉开大幕，届时将成为检验队员夏训成果的最佳平台。“冬训时我们去了外省拉练，主要在技术方面进行专项训练，回到象山后，在设施更有保障的情况下，队伍对于体能方面的训练会更多一些。”

　　“帆船帆板都是对比性项目，只有与更高水平的对手比赛才能更快提升自身水平。从去年10月到现在，国家队一直都在国内封闭训练，缺乏与外国选手较量的机会，没有了这层检验，对我省奥运级别选手的备战还是产生了一些影响。”对于存在的问题，省帆船帆板队总教练赵伟军直言不讳，但他表示，在男女帆板、男女470级、49人级等多个级别，浙江选手都有在全运会上争金的机会。

　　赵伟军提到，除了白天的正常训练，晚上还会加练体能，从跑步、器械到力量训练样样齐全，队员们正利用夏训争分夺秒地查漏补缺。“在8月底9月初，帆船帆板都将迎来全国级的赛事。目前我省各个级别有2-3条船能进入全国前列，接下来我们将恶补体能短板，继续大运动量的训练，争取在比赛中实现更大的突破。”

　　皮划赛艇队: 训练“加餐”激发潜能

　　距离象山300多公里外的千岛湖，皮划赛艇队的队员们利用“陆上赛艇铁人大赛”和“划船重走长征路”等云比赛，加强体能，苦练内功，收获不小。“今年夏训，运动员要攻克极限突破自我，教练员必须牢牢抓好体能大关，只有大强度、高质量的训练才能激发运动员更多潜能，争取拿到更优异成绩。”省水上运动管理中心主任孟关良强调。

　　在35℃高温下，省赛艇队和上海市赛艇队进行了一场大合练，这是在疫情常态化下，我省第一次与外省队伍正面较量。“对于才练了两年的年轻队员，1500米能划到4分51秒，已经很不错了。”女子赛艇轻量级主教练陈爱娜对爱徒们赞美有加，“张爱霞、邹佳琪、宣旭莲、褚静蓉4人配合不久，每分钟能保持32的桨频，这个成绩在国内也处于领先地位。”

　　离开水上，皮划赛艇的队员们每天还要在枯燥闷热的训练房中奋斗。体能房空间大，大功率的空调降温效果不明显，拉测功仪强度大，队员身体体温升高，会出现一些不良反应。科研小组特意为队员们准备了“解暑防护套餐”，首先是利用心率和乳酸测试，做好强度监控，其次根据每支运动队每个组的训练要求，合理制订营养计划。同时加强宣传教育，让运动员全面了解夏季常出现的脱水、热射病、腹泻等异常生理状况，从源头上预防突发症状。然后是协助队医做好现场应急处理。

　　在这样的防护措施下，82位队员在“强渡乌江战役”的30分钟竞速划中均未出现中暑等情况，夏训的成果也得到了体现。赛艇队男子组教练吴林认为，“通过夏训，包括这段时间的云比赛，队员在体能方面已经有了很大的提高，在技术方面，第一把桨入水的环节和回桨的节奏还需要改进。”皮划艇运动员单泽伟在今年的夏训中似乎获得了一次重生，“现在每天感觉都很累，就是想睡觉，可一旦开练，全身每个细胞又开始活跃了，训练时似乎又能量满满！”