说起健身，施瓦辛格总是一个绕不过去的名字。69岁的他，依然在健身房中挥汗如雨，这种用实际行动证明“年龄只是个数字”的经历震撼了无数影迷。因一场T台走秀爆红的王德顺，是不少人眼中的“最帅大爷”。如今，85岁的他依旧活跃在健身、文艺等领域，乐此不疲。而在我省也有不少不输给他们的人，坚持运动成为了他们的日常。

　　钱四酉：秘诀是坚持运动

　　家住宁波市鄞州区东山新村的钱四酉，今年63岁，在当地一家电子元件厂当工人。这些年来，老钱以一身肌肉闻名乡里，更是凭着“徒手攀房梁爬毛竹”的本事，被称为“宁波的施瓦辛格”。

　　这样的体魄是怎样练出来的？老钱给出四个字：坚持运动。

　　“我就是喜好运动，已经坚持了40多年。”钱四酉说，自己从小闲不住，爱动爱玩。身体开始发育后，他的力气越来越大。十几岁的时候，村里和他身胚相仿的成年男人，扳手腕没一个是他对手。

　　十七八岁时，老钱干农活伤了腰，此后他就开始练俯卧撑、吊环、游泳等，有空就打羽毛球、乒乓球……他说，吊环和俯卧撑，想起来就做几下，每次不会超过两分钟，打球更是没有规律，有球友时就切磋下，有时一两个星期都没球打。

　　这些运动习惯一直跟随着老钱，一晃就是40多年，不知从什么时候开始，肌肉渐渐鼓出来了。

　　水天翮：用纯净水瓶复健

　　年近六旬的海宁人水天翮，曾经是浙江省健美比赛60公斤级连续三届冠军，全国健美比赛65公斤级2004年和2008年的两届冠军。

　　2004年，水天翮参加了全国比赛，由于腹部因胆囊炎手术留下的一条疤痕影响了美观，被几个裁判直接扣了分，最后以微弱的优势夺得冠军。

　　2005年上半年，由于杠铃加量过大，他的颈椎其中一节被压得陷到另一节去，整条右臂失去了知觉。

　　这样的变故让水天翮非常懊丧，后来一位朋友问他：“你这辈子难道就这样了？”这一句话让水天翮重拾信心，他开始进行康复训练。从拿纯净水瓶练举重开始，慢慢地又在水瓶里增加沙子，之后水瓶换成了塑料哑铃、皮的哑铃。半年过后，他再去医院复查，这条手臂竟然已被“练”了回来。