昨日，是杭州各大中小学开学的日子，开学前除了补寒假作业，还有一件事成为很多学生的固定作业，就是查视力。日前，记者来到浙江大学附属第二医院眼科中心，这里人头攒动，宽敞的大厅被前来查视力配眼镜的家长和孩子挤得水泄不通。

　　每年的这个时候，是浙大二院眼科中心视光部主任倪海龙最忙碌时候。“这一周对我们眼科来说是一个门诊高峰时间，主要是儿童青少年的视力检查和验光。”倪医生向记者介绍道。

　　目前我国青少年近视的态势就是低龄化和高发。全国儿童青少年近视率已经达到53.6%。简单来说，每两个孩子就有一个是近视。“我们在门诊中也碰到过还在上大班、甚至中班的孩子。”倪海龙说道。由于2020年受到疫情影响，长达半年的居家封闭期间，我国儿童青少年的近视率上升了11.7%，说明近视的高发有环境因素影响。

　　因此，儿童青少年如何预防近视，倪海龙有着清晰的观点：那就是多进行户外活动。他强调，孩子每天需要足够多的户外活动时间，比如说去公园，小区楼下等有阳光的地方眺望远方，这非常重要。“预防近视，我们提倡户外活动，但不限于户外运动。建议每天累计两个小时以上，并且要在幼儿阶段就开始抓起。”

　　除此以外他还提到，良好的学习阅读习惯也很重要：眼离书本一尺，指离笔尖一寸，胸离桌子一拳。要做到每学习二十分钟，三十分钟就停下来休息一下。不是单纯的静坐，而是活动身体，转移注意力去望向远方，让双眼得到休息，再辅以每天充足的睡眠，对预防近视就大有帮助。“总之，预防要胜于控制，控制要重于治疗。近视防控要预防，要提前。”

　　对于预防近视，倪海龙还专门介绍了两种常见的误区：“一种就是孩子小的时候忽视视力问题，不带他检查视力。等到七岁快要上学了才发现孩子眼睛有问题。第二种就是孩子近视之后反应过度，继而病急乱投医。事实上，近视是不可逆的。所以要提醒家长，有了问题客观对待，找专业的场所、专业的医生给予正确的治疗，对孩子的眼健康负责。”