上周末，在绍兴稽山宾馆最大的会议厅里，100多位穿着运动休闲服的退休老人，正跟着老师认真学习健身气功·八段锦的分解动作。从上午9点开始到下午，整整5个多小时，没有一个人中途退场，而且不断有老人闻讯赶来。

　　绍兴市老年体协主席施淑汝也没有想到，这次培训班会成为“爆款”。“名额是50多人，没想到一下子来了105人，我们只能临时更换场地，换到可容纳120多人的大会议厅里，即使如此，还是有点拥挤。”施淑汝表示，健身气功受欢迎程度有些让人始料未及。

　　今年绍兴市重点推广的3个适合老年人参与的运动项目中就有健身气功，此外还有哑铃操和经络操。这些项目的特点都是动作柔和，不受场地限制，单独可以练习，即便是轮椅上的老人也有可以锻炼的动作。

　　今年79岁的陆韵是现场年纪最大、动作最标准的老人。已经坚持练习健身气功40多年的她，腰板笔直、声音洪亮，一边跟着老师练习一边还热心帮忙纠正其他“零基础”学员的不规范动作。“我年轻的时候，腰和颈椎都不好，经常东痛西痛的，坚持练习健身气功以后这么多年，这些症状都有了改善和缓解。”陆韵说，现在她身边聚拢了一批退休老人，跟着她一起练习。

　　市健身气功协会副会长葛胜利表示，其实，健身气功运动不仅适合老年人练习，年轻人练习效果更好，更能够达到强身健体治“未病”的效果。近年来，为推广这项健康运动，绍兴市健身气功协会在全市设了150多个分站点，基本覆盖到各个社区，一般每天早晚都有人专门组织大家一起练习。如果市民感兴趣，可以去就近的社区点或者大型公园、广场寻找“组织”。