孩子背负的书包不能超过自身重量的10%，而低段的孩子书包超重的现象高于中高段。这是我第一个浙江省规划课题《不同重量书包对小学生行走过程中步态和足底压力影响的研究》的最终结论。

这一结果引起了学校、家长和社会的广泛关注，家长们纷纷为孩子的书包测重，学校为每个班级配置书包柜，开设低段书包整理课，为孩子的书包减负，为孩子的健康增质。

这样的经历，让我深深感受到研究的价值，这绝不仅仅是自身的研究荣誉，更重要的是为社会，为我们祖国下一代的健康成长而贡献了力量。

世界杯决赛的那个夜晚，没有其他的比赛，没有其他的任何事情，我们并没有很多交流，只是相视一笑。每个人各自找好位置坐下，一如往常。只是更加兴奋，更加紧张，依旧是看到每次冲刺，看到每个进球，我们都会激情的呐喊，相拥，庆祝。

这是一场在我们看来没什么悬念的比赛，我们期待看到克罗地亚新王加冕，但是我们不得不承认法国队更胜一筹。于是伴随着四比二的比分，我们知道悬念愈发小了。

终场哨声结束的一刻，我们顿时安静了许久。我们心里都明白，以后不会再有这样的世界杯了。

比赛开始前，我在更衣室遇到了萩野公介。200混之后，我和他还要一起参加4×200米自由泳接力，于是他用英文问我：“等下你游第几棒？”“第三棒，”我告诉他。“哦？那我们是一样的。”萩野公介笑道。也不知道那个笑里，有多少种意思。

后来，我的第一场决赛正式开始。枪一响，脑子里就一个想法：“拼命游！”前150米，我感觉到我应该不是第一，不过没管这么多，还是继续拼命。后来看视频才知道，前150米我几乎一直落后，蛙泳结束，我竟然掉到了第四名。只是没想到，在最后一次转身后的自由泳阶段，在距离终点只有25米的地方，萩野公介的速度突然慢下来了。

自由泳是我四个泳姿里面的最强项，最后50米了，我就一门心思想着奋力游，最后我成为了第一个触壁的人。

进入南极，眼里全是冰天雪地，第一次真正见识“冰山一角”还是特别震撼，在雪山上踏出的脚印里都反射出蓝色的光，特别漂亮也很神奇。

当领队告诉我们，可以下去游泳！我想都没想，脑子里就一个指令，必须去！

其实一开始我们没有接到可以下水的通知，而且想下水必须坐冲锋舟返回船上换衣服，虽然很折腾，很需要冲动和勇气，但这种一辈子也许只有一次的机会，我绝对不会错过。

“祝你生日快乐！”当他们捧着蛋糕出现在我面前时，惊喜与感动交织着涌上心头。然而，这还不是最后的惊喜，等到了晚上收工回到酒店，我的领导黄老师也给我端来了一个蛋糕，这一天里，生日蛋糕我吃了两次。

我不知道他们什么时候、从哪里订到的蛋糕。报社的同事们和我一样，都是第一次来到雅加达，这个人生地不熟的国度和城市，语言不通，交通拥堵，却让我感受到一份别样的温暖。从大学毕业到现在，我的生日一直是在家中度过，此番生日与工作相撞，还是在万里之外，让今年的8月26日有了非同一般的意义。

今5月份开始组建这支由聋哑青少年组成的队伍，用了两个多月的时间走遍了浙江省许多个特教学院，经历了被家长当做诈骗团伙、和孩子们没办法正常沟通、每天训练9个小时等等很多的困难和艰辛。

最开始选出来的12个孩子不管是平常的训练还是出去比赛的成绩都很不错，再苦再难都没有人提出过放弃。

他们的努力和坚持让我感觉到明年的天津残疾人运动会很有希望，也是我一直坚持下来的动力。

今年算是遇到了危机。

5月份吧，当时脚有点不舒服去医院检查了一下，医生是建议我不要再跑马拉松了，说这个脚再严重的话，接下来可能就要坐轮椅了，当时我整个人都懵掉了，不让我跑步是肯定不行的呀，我不能不跑步的。

接着就休息了两个月进行积极的治疗，跑步的量也大大减少，还有好多跑友都过来问怎么最近都见不到我了，后面算是恢复地不错，下半年杭、绍、温、广的马拉松都去跑的全马。

亚运进入了“杭州时间”，我们今年也举办了迎亚运的活动。雅加达闭幕式，杭州接旗那天，我们在武林广场搞了“中国新时代 杭州新亚运”活动。

我们与上千观众一同看着大屏上从雅加达传来的实况，作为工作人员，我跟同事各司其职，主持的主持，发奖的发奖，调度的调度，只有大屏幕切换到闭幕式现场时大家才稍松口气，和现场群众一起感受激动人心的时刻。

活动中大家绷紧着弦，直到活动结束群众散去，大家才开始合影的合影，回味的回味，总结哪里可以做的更好，哪里略有遗憾，哪里算是亮点。不过，激动是真的激动，感觉自己能够参与到这样一个历史时刻很光荣。

我接触的这些孩子们不像刻板印象中的所谓“标签”那样，大家都不是体育专业，从小也没有接受过系统的训练，但都很能吃苦、很愿意去奉献和付出。同学们总会说是因为我的原因才接触和喜欢上荷球这项运动的，但对我而言也从他们那里收获了许许多多的感动。

能够在运动当中体会到快乐我觉得是最重要的，我希望教师这个职业能够让更多的同学参与到运动当中来，喜欢上运动并且保持一个终身运动的好习惯，这也是每个体育老师的初心。很庆幸，我的2018能够和他们共同度过。

那天是11月25日的早上，爸爸妈妈一早就把我送到了“小莲花”。等我走进场馆时，我被眼前的景象所深深地震撼了，从泳池、器材，再到设备、灯光，可以说这是我见过的条件最好、游得最舒服的泳池，而且听说我们还是第一个正式在“小莲花”中试水的。

不过，这次的“市长杯”我给自己定了个小目标。因为50米自由泳同组参赛的选手比较少，而前三名则能够登上领奖台，体验一回颁奖的感觉，所以我想在这个单项中游进前三。

可能是制定了目标就会感到些许压力，从检录开始，我的心一直七上八下，紧张地揪成一团……