上午8时40分，绍兴上虞区谢塘镇中学的操场上准时响起律动的音乐，大课间活动随之拉开序幕。学生们以班级为方阵，首尾相连，沿着环形轨迹有序跑操，尽情享受运动的快乐。

　　据悉，这所已有六十多年历史的农村初中，多年来深入推进学校体育改革与发展，突破学校运动场地受限、教学资源局限等困难，摸索出一套科学系统的花式体育锻炼模式，深受学生和家长的好评。

　　因地制宜 优化项目

　　有效激发学生兴趣

　　硬件方面，除学校操场作为学生大课间体育锻炼的主阵地外，行政楼、教学楼前的空地和教室走廊也都被科学规划利用。软件方面，遵循不同年段、不同性别的学生身心发展规律，结合体育测试、体育中考标准，分学段、分区域、分内容为学生“量身定制”体育活动项目。

　　在跑操音乐的带领下，全校师生慢跑1000米，紧接着初一年段分班级设置跳障碍物、蹲踞式起跑后跨越障碍物和足球绕杆运球三项。初二、初三年段则分男女生设置不同项目，女生仰卧起坐、实心球、跳跃三项，男生50米跑、引体向上、立定跳远三项。运动项目每周按班级依次轮流，保证每一位学生在一周内得到多种形式的锻炼。

　　规范教学 竞赛入课

　　着力聚焦核心素养

　　该校秉持“五育并举，体育先行”的精神，深知轻负高效的关键在课堂，根本在教师。为此，体育教师积极探索丰富的训练方式与课堂组织形式。除个人自主研修外，还“牵手”城区学校组建骨干教师团队，同教研，共成长。

　　近年来，在面对当下初中生运动意识欠缺且对运动参与欲望不强的情况，体育教师大胆选取一些趣味性、合作式的竞赛游戏进行教学，让学生在兴趣中巩固体育基础，在活动中提升体育核心素养，并在区级各类体育竞赛中收获骄人成绩。去年，该校学生在上虞区第四届中小学技能测试大赛中获一等奖，区体质专项比赛获二等奖，区中小学田径运动会获团体三等奖，体育中考成绩较以往大幅度提高。

　　家校联动 创意作业

　　培养终身体育意识

　　为将“双减”政策落到实处，该校强调在学科作业上做减法，在体育健康上做加法。学校联动家庭提出“三定二有”的创意体育家庭作业十分“出圈”，作业仍然分学段为学生定制锻炼内容、强度和时长，要求同学们天天有记录，师长天天有反馈。丰富多彩、灵活自由的体育家庭作业，不仅能够增强家庭的和谐，促进亲子交流，而且逐步成为提高学生体质的又一有效途径，利于培养学生终生体育的意识。

　　未来，谢塘镇中学将继续利用“小场地”开发更多适合孩子的体育运动项目，因地制宜地让每一个孩子都能参与并热爱体育运动。