3月6日，记者来到杭州四季青中学，虽然当天阴云密布，但操场上的训练氛围依旧火热——初三学生正在体育老师的指导下有序进行体能、专项、慢跑等训练，操场上还响起了跳绳专属音乐，帮助学生找到跳跃节奏。

　　目前学校将一周三节体育课安排为强化技术动作练习，早上大课间和下午课外活动安排分班级、分项目的分组练习，着重针对成绩较弱的同学进行提高。

　　901班学生王宇轩报考了立定跳远、引体向上和1000米跑。在寒假期间，他也自觉坚持跑步，以此保持运动状态，但由于平时跑得多、跳得少，他坦言备考立定跳远比跑步更有难度。开学后，他在老师的指导下改进并掌握了跳远技巧。“老师安排的运动量蛮合理的，相信只要跟着练肯定能提升。”如今王宇轩已达体育中考满分标准。

　　今年，杭州体育中考回归传统的“6选3”模式，即在跳跃类（立定跳远、跳绳）、力量类（掷实心球、男生引体向上或女生仰卧起坐）、耐力类（男生1000米跑、女生800米跑或游泳）三个类别中各选一项参加考试，满分30分。

　　据报名统计，四季青中学体育中考选项报考人数比例分别为：

　　该校体育老师孙丹表示，今年的选项比例与往年差不多，中长跑仍然是大部分人的首选，“中长跑回归”也没有对考生产生过多影响。“其实去年政策调整后，我们也有一大批学生仍旧选择中长跑，因为相对来说，跑步受场地影响较小，游泳需要去专门的游泳馆练。”孙丹说，学校在平时体育教学过程中就会安排中长跑练习，学生在初一、初二阶段坚持耐力练习，奠定了基础，因此中长跑冲击满分具备一定的优势。

　　同样地，杭州市文海中学也把体育课、大课间和课外活动调整为中考训练，针对在模拟测试中未取得满分的同学还将参加傍晚的个性化训练。文海中学副校长、体育老师沈棋介绍，个性化训练采取“一对一”模式，即一位体育老师单独负责一个项目的训练，目的是把学生较为薄弱的项目练深、练透。

　　今年文海中学中长跑报名人数也多于游泳，针对部分考生和家长的担忧，沈棋坦言，“体育中考这么多年来一直都是这样，中长跑只不过是回归。”他认为，杭州体育中考安排两轮考试非常人性化，为那些很难达到满分的考生提供第二次机会。

　　“如果备考过程能让孩子适应并爱上体育，懂得努力拼搏就会成功的道理，我想这才是以体育人和体育中考的意义所在。”

　　此外，沈棋还建议家长在校外多鼓励、督促孩子运动，切忌在考前“恶补”伤了身体，要以健康饱满的状态赴考，争取“首考拿首胜”。

　　记者还发现——今年浙江体育中考方案因“地”而异。往年对中长跑项目评分要求较高的宁波和温州，今年将满分标准足足下调了15秒，改为男生1000米3分40秒满分，女生800米3分25秒满分。

　　在宁波市镇海蛟川书院体育教研组组长章以赛看来，宁波这一调整从长远来说是一件好事。

　　宁波自去年开始倡导“一生一技”“一生一艺”，“一生一技”鼓励每位学生掌握1至2项体育运动技能，很多学校会花大量时间练习中长跑；此次改动，相信更多学校能开展专项技能教学，让学生有更多时间学习专项运动技能，发展体育爱好特长。

　　除中长跑外，温州还在选考项目中的力量类评分标准“做文章”，将男生引体向上项目满分标准从原来的10个降至8个，女生仰卧起坐满分标准由50个降至46个。

　　温州教育局体育卫生与艺术教育处相关负责人表示：“引体向上项目因为完成难度较大，选考的比例长期偏低。下调考核标准，希望能让学生更有动力。”

　　嘉兴则是沿用了去年的“8选2”方案，中长跑仍是选考项目，这也在当地学生、家长中有着不错的反响。“年前孩子患上流感，身体素质一下就弱了，当时很担心她800米跑不动，现在我们就放心了。”嘉兴的李女士认为这样的体育中考方案尽显“温度”。

　　体育中考设立的初衷是提高学生和家长对体育教育的重视，鼓励学生积极投入体育锻炼，养成运动习惯，促进身心健康，锻炼意志品质。今年我省各地根据自身不同情况制定更有针对性的方案，也正是出于这样的考量，希望每位初三学子全力以赴，在中考这条跑道上不留遗憾。