随着生活水平的提高和生活节奏的加快，儿童肥胖问题日益严重，成为影响中小学生健康的一大隐患。面对这一挑战，近段时间，宁波的不少学校已开始行动，通过开出“运动处方”，激发锻炼热情，构建起了一套家校协同的科学身材管理体系。

　　为学生“迈开腿”各出招数

　　在宁波市荷花庄小学，学校为“小胖墩”和运动能力差的体育后进生开“运动处方”，每天通过“加练”，提高孩子们的运动能力、减低体重。每天上午课间操时间，其他学生做操，这些孩子在体育老师专业指导下进行跑步、跳体能操和柔韧操等。下午大课间，他们先与全校学生一起完成常规运动，稍作休息后再加练3分钟跳绳，确保充足运动量。

　　鄞州区实验幼儿园教育集团在实行健康管理时，不仅关注热量摄入，还注重增加运动消耗。近年来，该园结合运动手环数据为肥胖儿童制定运动计划，除每日保障2小时以上的户外活动之外，另增加个别化运动时间，如跑步、跳绳、跳羊角球等等，并通过手环中卡路里数据、心率等监测运动有效率，通过运动促进能量消耗。园长沈灵君认为，要持续关注孩子生长发育变化，让身高增长速度超过体重增加速度，从而降低肥胖比例。

　　此外，奉化区尚田街道中心小学通过举办校园运动吉尼斯大赛，设置1分钟跳绳、仰卧起坐等多个项目，激励全校学生共同参与。奉化区实验小学，则以新技术助推学生参加运动，引入AI跳绳、AI跳远、AI跑步等运动设备，极大地激发了大家挑战的热情。“以AI跳绳为例，上学期，我们班跳绳次数突破200个的同学多达10多位。”奉化区实验小学班主任李凌说。

　　让健康生活观念深入心底

　　经过一段时间的努力，宁波市荷花庄小学的“小胖墩健康管理计划”初见成效。参与专项训练的学生体重稳步下降，体能明显增强。例如小唐同学，原来体重有69公斤，经过一个学期的运动训练和饮食调整，体重降至51公斤。校长俞志波介绍，这样的“小胖墩健康管理计划”让宁波市荷花庄小学连续几年来在鄞州区小学生体制健康抽测中获得优秀级别，且名次逐年在提升。

　　如今，在奉化区尚田街道中心小学的校园里，随处可见学生们运动的身影。更值得关注的是，校园“轻食光盘”“零糖饮水机”等低碳场景蔚然成风，学生们不仅成为科学体重管理的受益者，也成为健康生活的小小宣传员。

　　鄞州区实验幼儿园教育集团还会对肥胖儿童进行持续跟踪。据统计，目前集团共有700多名幼儿，以今年为例，肥胖幼儿有7名，相比去年减少2名，且数据逐年递减。