秋风呼啸吹乱发梢，吸入冷气口干舌燥，这是一个满是燥气的季节。秋燥分为温燥和凉燥，温燥一般多见于初秋时节，此时天气尚热，犹有下火之余气，或因久晴无雨，骄阳久晒所致，凉燥一般常见于晚秋季节，此时天气凉寒，近于冬寒之凉气。

　　无论温燥还是凉燥往往会导致人体耗伤，出现皮肤干燥等症状，同时燥可伤肺降低人体免疫力。因此缓解身体内外的不适，要从多途径全面做起。

　　体内之燥可以用茶水来温润，蜂蜜梨水细腻甘甜，可清热降火；菊花、金银花泡水可消炎明目；红枣、桂圆泡水可祛湿补气。此外，在饮食上要以清淡为主，可多食秋梨、芝麻、海藻、洋葱和大蒜等，以提高机体免疫力。

　　而身体外部的干燥可以借助保湿产品，如涂抹含维E的护肤品，维E能增加皮肤营养，通过改善皮肤血液循环，增强皮肤弹性，它能够对干性皮肤起到滋润和保湿的作用。还要时刻补涂些润唇膏，嘴巴干燥、脱皮的人注意不要没事就添嘴唇，最好能先用温水清洗嘴唇，再涂上润唇膏。同时，室内最好能放个加湿器，皮肤干燥起皮与秋天干燥的空气有很大的关系，用加湿器来提高室内的空气湿度，以保证皮肤能处于一个较为湿润的环境，避免干燥现象。