浙江在线10月18日讯（浙江在线记者 杨静 陈学东 通讯员 李文瑶 蒋升）昨天上午，“体彩杯”第二届省老年体育达人公益课堂继续开课！手持小风车，脚踏桂花路，跟着省老年体育达人、资深户外领队许转运潮玩重阳，欢乐过节。本次活动由浙江省体育总会、浙江省老年人体育协会和钱江晚报共同主办，省体育彩票管理中心是公益合作伙伴。

　　一大早，满陇桂雨公园门口已热闹非凡。折、按、扣、挥，开场的自制风车环节让这群50后、60后童心大发，玩个不停。

　　“作为户外行者的必备物品，小头巾有大用处。”许转运的达人课堂由一条小头巾切入：一套一翻，头巾成了遮阳挡光的“脸基尼”；向后一缠，头巾是防止树木缠绕秀发的好帮手；额头上一挡，既能吸汗又保护头部。“不仅如此，头巾弹性大，还能在紧急时刻当衣服穿保暖。”

　　很快，大伙儿开始创意，并在镜头前记录下了这难忘一刻。

　　“中老年朋友平时登山也有讲究。”作为杭城户外圈子里的带头大哥，许转运向参与者们传授户外秘笈：“上坡时步子不要迈得太大，整个人的重心最好向前倾，以此带动双脚前进；下坡时步子尽量微侧，万一有什么情况出现，马上就能向后蹲下以保证安全。”他还特别提醒：在户外运动时，要牢记“多休息次数，少休息时间”原则。

　　“站这儿，我给你拍一张！”68岁的伊厚德成了老伴的专属摄影师。对老两口来说，重阳不仅仅是老人节，还是八岁孙子小老虎的生日。“白天我们俩登山，晚上一家五口其乐融融过生日，这一天，我每年都不会搞错。”伊厚德笑了，退休七年，他和老伴跑遍了38个国家，过足二人世界，“年轻时没机会，现在更要抓紧玩。重阳不仅仅是要敬老爱老，更重要的是老人们自己要活得开心。”