健身服务中心，占地约8000平方米。杭州亚运村健身中心教练主管张向祥向记者介绍，健身中心设置上充分考虑亚洲运动员、教练员训练习惯，结合国际体能训练的前沿理念，共设置有氧运动区、爆发力训练区、拉伸恢复区、综合器械区及功能性训练区，在2号楼的3层设置了泳池，可供运动员们水疗放松。

　　“虽然叫健身中心，其实对运动员来说主要是训练，他们可以在这里体验各种健身设施，保持运动状态，还可以在赛后进行拉伸放松。”张教练说，健身中心通过抽调和选拔，共有25名教练会参与到赛事期间的保障。对于运动员来说，他们都有专业的训练计划，是不需要教练来指导的。健身中心的教练更多的是提供服务，例如引导运动员就位、协调器材工具、应对突发状况、保持场地整洁等。接下来，这些教练还会进行专业培训，主要是熟悉器材、英文口语和演练等。

　　了解了健身中心的概况后，记者就开始体验的重头戏。面对这么多专业的器械，记者在热身后，开始一一挑战。

　　登山机，看着很高大，但是记者也能够上去运动。据说，这些器械都是根据亚洲人身形设计的。记者踩下去三秒后，电子屏就开始显现所有数值，有运动时间、卡路里、路程等。值得一提的是，健身中心的部分器材采用的是绿电，也就是自发电，符合亚运绿色环保的理念。

　　划船机是健身房常见的器械。运动员健身中心的划船机是磁阻加风阻，有助于训练协调能力，锻炼背部肌肉和心肺功能。记者简单学习了动作，感觉划船机比登山机容易些，便主动提出与教练PK，在一分钟内，比谁划得更远。最终，记者以31米的差距落败，这还是在教练“放水”的情况下。看似轻松的器械，其实也不简单。

　　一条20米长的仿真草皮跑道吸引了记者。张教练介绍，这条跑道的设计主要用于运动员抗阻训练和爆发力训练，还可以作为赛后的拉伸区域。记者尝试了抗阻训练，在腰间绑上一根弹力带，后方教练用力拉行程阻力，跑步者需要在对抗阻力的情况下，向前奔。

　　框架训练器普通健身房比较少见。教练示意记者可以先尝试光杆，因为光杆子就有20公斤。记者搓了点镁粉，准备尝试，双手握杆，放置在背部。调整好姿势拿稳后，开始坐深蹲，刚开始很稳定，连坐3个以后，记者的腿就不听使唤地抖了起来。

　　运动之后，拉伸是必不可少的。健身中心专门有一个拉伸恢复区，准备了理疗床，还为运动员提供各种用于放松的工具，有体能训练垫、筋膜枪、泡沫轴等。在张教练的帮助下，记者拉伸完腿部肌肉，感觉酸胀感减轻了许多。

　　据了解，正式比赛时，运动员健身中心的开放时间为早上6点到晚上22点，运动队在此时间最多可预约2小时训练时间，每小时最大可容纳400人。可通过三种方式预约，分别是亚运钉预约、电话预约、和线下预约。

　　运动员健身服务中心还集合了营养管理、体能康复、疲劳恢复、运动心理等各领域的专业教练，他们会根据运动员实际情况，时刻为运动员提供最佳的赛事服务保障。