黄仁法

　　年龄：100岁

　　性别：男

　　户籍：嘉善县开发区惠民街道大泖村

　　三餐规律，注重饮食，无不良嗜好；性格温和达观，家庭和睦；适度运动，量力而行。

　　嘉善县开发区惠民街道大泖村村民黄仁法，在今年的端午节当天，在亲人的簇拥与祝福中，完成了100周岁的庆生仪式。岁月悠悠，转眼间已是五世同堂，百岁老人黄仁法幸福地享受着天伦之乐。

　　黄仁法育有3个儿子、1个女儿，现在已经五世同堂、人丁兴旺。老人的外孙女殷忠芳介绍，由于亲人们都在大泖村居住，大家每半年轮一次，将老人接到家中照顾，上行下效，家里的后辈们都很孝顺。平日里，大家都非常和睦，每逢传统佳节都会团聚，和和美美、其乐融融。

　　天天缺不了肉，喜欢到处走走

　　黄仁法有哪些“养生经”呢？殷忠芳说：“外公除了心态好，饮食和环境也都很重要。从来不让子女操心。”一直以来，这边的村民都以耕作为主。黄仁法说：“吃的东西都是自家生产的，在农作物紧缺的时代，吃得也比较粗糙。和以前相比，现在的生活变化太大了。村里环境越来越好，吃的是村里自产的‘湖墩’系列大米、菜籽油等农产品，很安心。”

　　黄仁法一日三餐胃口很好，配餐方面尤其喜欢荤菜，对于零食他则不太感兴趣。“平日里烟酒我也不喜欢，吃饱就行。”黄仁法说，“日常吃的就是普通的五谷杂粮和自家地上产出的蔬菜、水果等，很新鲜很好吃！”

　　对于黄仁法而言，如今的生活无疑是满足的。他说：“我儿孙满堂，每天都过得很开心。”这份幸福不仅仅是物质上，更是精神上的富足。聊及生活爱好，黄仁法说年轻时候忙着农活，现在空闲时候就喜欢到处走走。他还喜欢和附近的老人聊天。问及是否有喜欢的运动时，黄仁法笑着说：“我们这代人，以前主要的运动就是农村的体力活，耕田种地，只要出汗的都算运动了。”此外，他表示，放下农活偶尔也会和村民聚在一起打篮球，还参加过一些本土篮球赛事。他回忆：“那时候没有什么娱乐设施，除了干农活就是打球了，当时队友年龄各异，但是一上球场都劲头十足，每个进球都会引起一阵欢呼。”

　　淡泊名利心胸广，其乐融融好家风

　　在外人眼里，黄仁法性格温和，从不与人争名夺利，胸怀宽广。关于外公的达观态度，殷忠芳举例说：“外公一直对我们说，不用去跟别人争。争就是吃亏，不争就是福气。” 也正是这种淡泊名利的心态，营造了一家人其乐融融的家风。

　　“外公的处事原则是豁达，不斤斤计较，有了外公当榜样，我们这几代人的性格也都很爽朗。”一直以来，黄仁法作息规律，早起早睡，偶尔在田间地头走动。“外公对我们每个孩子都很好，但又不放纵溺爱。尤其关注晚辈的德行，时刻提醒我们不能做坏事，要注意品德修养，做事要持之以恒。”这份朴素却深刻的教诲如同一盏明灯，照亮了子孙们前行的道路，也成为他们心中最宝贵的财富。大家始终保持积极的心态，乐观生活。

　　据了解，大泖村户籍人口2426人，其中60岁以上的有936人，90岁以上的有23人。近年来，伴随着乡村振兴，大泖村创新完善村级养老体系，让乡村老人实现老有所依。举办老年人能参加的娱乐活动，提升老年人的幸福感。弘扬尊老敬老优良传统，开展“敬老志愿者”活动等，而大泖村的田园之美，也迎合了老年人“返璞归真”的养老愿望 。殷忠芳说：“现在政策比较好，会有阿姨不定期上门，给外公一些生活上的照料，如换洗衣服、擦擦身、敲敲背等。”

　　“这是我们村里第一位百岁老人。”大泖村党委书记富志刚和其他村干部及志愿者，带着村里自产的优质农产品以及蛋糕、粽子、长寿面、鲜花、慰问金等专程看望了老人。富志刚说：“大泖是个纯农业村，生态环境好，经过这几年的整治提升，天更蓝水更绿，土壤更肥沃。每个季度，我们还会给村民发放自己村生产的优质绿色农产品。能让村民们‘饭碗’端得牢，生活更美好，我们也很骄傲。”富志刚说。