2024年是巴黎奥运会的比赛年，也是备战粤港澳全运会的关键之年。浙江各支运动队都在岁末年初开启了冬训，提升综合能力。浙江健儿们以时不我待的态度，投入到冬训当中，期待着未来能够为国争光，创造佳绩。本报从今日起推出冬训特别报道，全面展现浙江健儿的冬训实况。

　　冬练三九，夏练三伏。目前正处于大寒，正是一年中最为寒冷的阶段，浙江田径健儿却没有懈怠，他们抓住冬训的机会强体能、补短板。

　　查漏补缺，小将期待突破

　　上午8点30分，凉风习习，气温已升至0℃以上，相比上周同时段零下7℃的气温，已经是冬日里难得的“暖意”。正当不少人躲在空调房里取暖时，一群脸庞红通通的田径少年们正迎着寒风投入到紧张的冬训中了。

　　走进浙江体育职业技术学院室内田径馆，跳远名将龚璐颖正和队友一起进行着热身训练。尽管室内温度依旧才5摄氏度，但热身没多久她们就已经全身湿透。这个冬天，龚璐颖将在学院开展为期120天的高强度冬训，备战2月27日在成都即将开幕的全国室内田径锦标赛。

　　“各方面情况都不错，今年的冬训周期较长，教练组制定一个更为完整系统性的训练周期。”龚璐颖心情不错，她告诉记者，目前她已从基础训练和专项训练转向系统训练，身体各项数据已经达到同期最高参数，也希望通过最后阶段的冬训冲刺训练，弥补短板，查漏补缺，争取有新突破。

　　老将坚守，期待再创辉煌

　　在第十四届全运会田径项目女子撑竿跳高决赛中，浙江选手包揽比赛前三名，李玲轻松跳过4米70夺金，徐惠琴跳过4米55收获银牌，陈巧铃4米50收获铜牌。撑竿跳是浙江田径的传统优势项目，也培养出了一批优秀的运动员。尤其是老将李玲，34岁她在亚运会赛场上再次夺冠，15年始终坚守在赛场，成为了撑竿跳项目的常青树。眼下，她正在北体大进行今年的冬训。

　　远在浙江，小师妹徐惠琴同样正在为了自己的目标而奋斗。徐惠琴正在赛道上听着主管教练金涛的指导，进行训练前拉伸，不一会儿，汗水从她的脸上滑下。“冬季训练确实会辛苦一些，但训练效果会更好。”徐惠琴说，今年冬训她定了几个小目标，继续强化自己体能测试的弱项，同时规避伤病，争取能近期拿到巴黎奥运会的入场券。

　　金涛坦言，去年进入冬训以来，教练组制定了详细的计划，特别是力量提升、速度、专项训练以及室内外赛强度方面，保证新老队员都能有所提高。“本月进行亚洲和世界室内田径锦标赛，将全面检验徐惠琴和李玲冬训的训练成果。”

　　据了解，省田径队本次冬训共分为三个阶段。第一阶段，各队将以基础体能和身体机能恢复提高为主，通过体能训练提高心肺功能及有氧运动能力，利用器械和负重训练增强专项力量，为下一阶段训练提供充足的体能储备。第二阶段，各队将根据自身特点进行差异化训练，努力提升专项水平。第三阶段为专项转换期，主要是以赛前准备训练为主。

　　年后的这场全国室内田径锦标赛，将检验体能储备、专项能力和提高训练的效果，省跳远队教练张仁杰说：“目前我们冬训已经进入最后冲刺阶段，队员们整体上从思想状态、训练情况都比较好，也非常稳定，现在是队伍正全力以赴，准备迎接大考。”

　　“今年的冬训任务，体能训练是重中之重。”浙江体育职业技术学院田径系负责人表示，此次冬训周期长，系统性强，效果明显。为了更好备战全运会，各支运动队都对强化体能关高度重视，在日常专项训练课中也针对各项目特点，为运动员定制有针对性的体能训练计划，达到体能与技术完美融合的效果。