在温州有一位“网红”健身博主，现年29岁的台宇是美国Ace认证私人健身教练，他平时不仅教学员健身，而且常在网上上传视频教学教大家健身，迄今这项公益网上教学课已坚持6年之久，受益者高达几十万人次。

　　“健身不仅能让身体变得匀称，也能促使身体分泌出多巴胺，让人变得愉悦、自信，可谓一举两得，这就是我热衷推广健身运动的原因。”谈到健身的好处，台宇说，在网上免费教授运动经验，带动市民打卡健身是一件快乐的事。

　　提起自己与健身结缘，台宇称自己中学比较瘦弱，在同学中显得十分不起眼。但自从上大学后，他跟着同寝室的同学迷上了健身。“最初是在健身房找教练训练，每天都坚持几个小时，因为训练强度大，夜里睡觉也觉得全身酸疼，有时第二天走路都有点困难。″虽然这样，大学四年，在其他同学都放弃健身后，只有台宇凭着毅力坚持下来。

　　毕业后，台宇成为了一名大学体育教师。无论工作多么繁忙，台宇每天都坚持两小时的健身运动，此时健身对他来说不仅是爱好，也是刻在骨子里的一种习惯。

　　2020年初，在家隔离的台宇在家中健身时，突然萌发在网上免费健身教学念头，他把自己健身的方法精心做成视频推到网上，不仅带动身边的亲戚朋友一起训练，而且网上也响应云集。“观看率有时一条就达几十万人，私信点赞也络绎不绝。”台宇回忆说。

　　因为教学有方，免费网络健身课让许多人受益，家住武汉的张先生说，疫情在家隔离三个月，他们一家三口都跟台宇在网上学健身，每天都坚持一个多小时，张先生本人体重从180斤减到150斤，而且全家自此爱上了运动。温州的许女士也很喜欢上台宇的网上健身课，她认为台宇教学耐心细心，方法得当，不仅传授学员健身方法，也教会大家如何安排平时的膳食的营养搭配，让人受益匪浅。

　　帮助别人同样也是成就自己，台宇还意外迎来了自己的高光时刻。2022年他参加了一场国内商业模特走秀比赛，凭优雅的气质健美的形体，从一百多名模特中脱颖而出，摘得桂冠。受此鼓舞，台宇表示将继续坚持自己的网上公益健身课，帮助更多人改善体型、提升气质，增强自信心和意志力。