对视障朋友们来说，在日常能出门跑步是一件“不可能做到的事”。而在嘉兴桐乡市有支“暖心”陪跑团，让视力有障碍的朋友也能跟正常人一样出门奔跑，感受跑步带来的健康与快乐。

　　周免娥是桐乡市一家盲人推拿店的老板。周免娥不是全盲，能稍微看见一点点，但她的生活一直是两点一线，从家里到推拿店，没有别的地方可去。

　　说起从去年开始自己居然能出门跑步，她还觉得有些难以置信：“我有点弱视，在自己家里我很熟悉路线，但是到一个陌生的地方，就跟全盲差不多。刚开始我们想眼睛不好，平常走路都要人照顾，跑步怎么可以呢？但陈老师叫我们放心去参加。”

　　周免娥口中的“陈老师”是桐乡“我是你的眼”黑爱跑团的团长陈勇。陈勇从小就喜欢跑步，在他看来，跑步能给人带来健康与快乐，为什么盲人朋友不可以？于是，他查找了资料，制定了盲人陪跑方案：“其实盲人陪跑国外很多地方已经有了，所以我在网上搜了资料，仔细研究。然后从400多位跑友中征集志愿者。”

　　不过，不是所有的志愿者都能成为“你是我的眼”陪跑团的成员，首先他们得热爱跑步，有一定的跑步基础，其次有爱心，乐于照顾他人。而且在正式陪跑之前，每位陪跑队员，必须得自己蒙上眼睛，感受盲人朋友的感受。真正体会到盲人朋友的感受后，陪跑团成员才正式上岗。陈勇说：“我们要四个人，前后左右，前面叫领跑，右手边的陪跑，左手边的护跑，后面防止有人冲上来。跑的时候用一根牵引绳的，步伐要一致。左右前后要保护好。”

　　“往左，往右，有坡……”周免娥在跑团成员们陪伴下第一次开始小心翼翼的跑步。周免娥说，开始的时候还是不放心，虽然手上有绳子，四周有陪跑员提醒她，但因为第一次尝试这样的跑步，难免紧张。不过，多跑几次就好了。经过3个多月的磨合，周免娥已经能从跑1公里逐渐增加到跑4至5公里，身体状态也愈来愈好。

　　今年，越来越多跑者加入桐乡“黑爱跑团”。在桐乡，也有越来越多像周免娥这样的视障人士正在走出“小圈子”，拥抱“大自然”。跑团每周会安排3-4次跑步训练。遇到一些经济条件差的视障人士，跑团还会众筹资金来给他们购买跑步装备。

　　陈勇成立“黑爱跑团”的初衷是带领更多人运动，越来越多视障人士的加入让他也期待满满：“视障人士本身运动有局限性，但他们也渴望到户外感受大自然的鸟语花香。我希望能有更多视障朋友加入跑团，勇敢去感受跑步带来的健康和快乐。”