在诸暨全面贯彻落实“双减”政策之际，学生在校时间增加带来的诸多利好，除认真开展大课间活动、严格落实体艺2+1要求外，切实利用好课后服务时间，尽力满足学生对体育运动的多元需求，引导家长带孩子开展体育锻炼，使体育运动成为家长和孩子们的新宠。

　　课间+课后

　　家校联动增强体质

　　诸暨市陶朱街道西湖小学为增强学生体质，积极做好家校联动，以引起全方位关注。一方面，学校严格按要求开展大课间活动，把体质测试相关的跑步、跳绳、坐位体前屈、仰卧起坐等项目作为活动内容；另一方面，充分利用课后服务1+X，除完成作业外，发动全校学生参与各类体育运动。不仅有校级运动项目，还有班级特色项目。为提升课后服务期间的体育活动质量和趣味性，学校特别邀请了家长前来参与。目前，已有20多位有运动特长的家长前来协助指导学校及班级的体育活动。

　　传统+拓展

　　丰富多样各取所需

　　除了学校日常开展的体育活动，如足球、乒乓球、田径、篮球等传统项目外，各中小学校还充分利用家长资源，邀请校外辅导员来学校上课。通过形式多样的体育项目，如射击、击剑、跆拳道、棋类、攀岩等拓展课程，促进学生身体素质综合发展。暨阳街道新世纪小学充分发掘校内外优质资源，打破“校内校外”壁垒，在学校原有精品课程的基础上，进一步引进校外优秀的师资力量和课程项目，拓展课程体系。一二年级以游戏体育项目为主，开设了花样跳绳、滚铁环、跳房子、二人三足等社团活动；三到六年以竞技体育为主，开设了啦啦操、空手道、篮球、足球等10多个社团活动，让孩子们基本能各取所需，校园也因体育而更加灵动。

　　全体+个体

　　量身定制分层实施

　　诸暨市暨南小学充分利用课后服务时间，为学生量身定制“体育运动处方”，针对部分跳绳的“后进生”，每天预留20分钟时间帮助他们掌握技巧。完成作业后，全校60多名需要帮扶的学生就会陆续到操场集中，进行跳绳训练，由当天没有托管任务的体育教师负责，根据每位学生的实际情况，帮助其解决甩绳手腕发力不均匀、双手摇绳频率不一等问题。经过两周时间，已有20余名同学从一分钟三四十个达到了一百五六十个。

　　体育+竞技

　　教体融合运动双赢

　　诸暨市浣东初中是少体校训练基地之一，市女足队和摔跤队每天均在校内训练。今年正值该校申报省足球特色学校，“双减”后，学校充分利用晚自习前的空余时段，让学生跟着市队进行训练。同时，在专业教练的指导下，开展班际足球比赛，校园里掀起了一阵足球热潮。大唐街道柱山小学是全国校园足球特色学校，也是小学女足基地学校。该校的课后服务课程在一二年级开设少儿足球课，三四五年级开设足球训练课，并按市校园足球比赛要求，选拔优秀运动员组成女足梯队，进行常规训练，全面带动校园足球的发展。