双减后的课余生活能做什么呢？近日，在嘉兴凌公塘公园，一群少年精神抖擞地从四面八方飞奔而来，赴每周的“晨跑”之约。嘉兴南湖实验学校的少年们抱团跑出健康、跑出坚持、跑出双减后的乐趣。

　　迎着朝阳，少年们呼吸着清晨第一缕空气，激活了全身运动细胞。少年们整齐划一，做着准备运动，为接下来的晨跑做足准备。“预备，出发”一声令下，少年们“咻”一下向前奔跑而去，风一样的少年形容的就是他们吧！

　　万事开头难，第一次跑3公里，没有几个能坚持下来。当他们想要退缩时，互相加油打气。从第一次精疲力尽、噙着眼泪被逼着走完全程，到跨着有力的步伐奔向终点，少年们的速度越来越快，内心也越来越自信坚定，跑完3公里很累，但坚持真的很酷。

　　晨跑不是在与别人较量，而是和自己作斗争。“稳定的生活习惯才有稳定强大的内心，也让我一天状态都非常好。”2022级6班的小朋友王梓涵表示，以前和爸爸一起跑的时候，3公里平均配速在7分钟以上，现在通过跑团坚持锻炼，最快已经可以跑进6分钟以内了，“爸爸现在已经不是我的对手了，我现在就是我们家的‘苏炳添’。”

　　一开始，谁也没有想到，一学期，周六周日，共55次，除了下雨，一次不落下。“我家小朋友，周末爱睡懒觉，自从参加晨跑以后，平时上课也不赖床了。”倪凯琪妈妈说。“我家儿子有点胖，让他晨跑锻炼下。”沈佳成妈妈笑着说。

　　每个周五、周六的傍晚，从起初个别家长发起接龙，到现在任意一个同学都会“指挥”爸爸妈妈发起接龙。晨跑，不仅锻炼了孩子，“陪跑”的家长也被“治”好了“赖床”，爱上了运动，养成了健康的生活习惯。