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每天早上跳满3000个,这场“绳”奇之旅持续一个月
乐清“社区健康师”为孩子们定制运动处方
2024-08-28 17:16:54 来源: 体坛报 通讯员 郑望喜

  8月25日,家住乐清市城南街道锦玉园小区的张铭润、张敏瑶兄妹俩,欣喜地展示着“养成好习惯的跳绳小达人”大红奖状,两人脸上洋溢着满满的自豪感。原来,他们与其他近40个孩子参加了由小区业主自发组织的跳绳营,坚持打卡跳绳。孩子们都得到了“自律放光芒的跳绳小达人”“最具有潜力的跳绳小新星”等奖状,以及跳绳、计时器等奖品,这是对他们坚持与自律的最好褒奖。

  “145、146、147……”在移动音箱传来的计数声中,跳绳营大大小小四十来个孩子按地面标记的点位有序站列,昂扬头颅,随着手中挥甩的跳绳向上蹦跳着。每天早上,这一场景都会在锦玉园小区小广场上演,小区业主也从中感受到运动带来的活力与快乐。业主张佩珏是一名跳绳爱好者,也是这个跳绳营的发起人。受她的影响,两个女儿率先开始坚持跳绳。“跳绳是一项很适合小朋友的运动,对场地、时间要求低,锻炼心肺功能还能提升专注力。家里两个孩子要跳,不如再多一些孩子一起跳。”有了这个想法,张佩珏在业主群里一提议,很快就有很多家长积极响应。

  自一个月前,跳绳营正式开营。队伍一天天地壮大。每天7点15分至7点45分,小区小广场上计数声、欢笑声此起彼伏。张佩珏全家总动员,每天一家四口拉着移动音箱来到小广场上,张佩珏负责组织孩子们跳前热身、跳后拉伸,并全程带跳。她丈夫负责引导到场的孩子签到打卡和维护秩序。“我们根据年龄和跳绳基础,把孩子们分成A、B两组,每次运动,一组孩子能跳2500—3000个,另一组孩子能跳1500—2000个。”张佩珏说,“这样的运动量对孩子们来说比较科学,他们越跳越好、越跳越自信,好多孩子一个月来都是全勤的,必须点赞。”

  锦玉园小区的运动氛围一直非常浓厚。2020年8月,小区成立趣跑团;2021年6月,小区成立萌跑团。前者主要成员为小区成人业主,人数达300余人;后者以16岁以下为主要力量的少儿成员,人数逾400人。这两个小区社团经常开展元旦趣味画图跑、端午节“粽(众)跑”、半程马拉松接力跑等活动,不仅拉近了邻里关系,更提升了业主的幸福感。

标签: 编辑: 毕真
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