“每逢佳节胖三斤，过年还得加两斤。”已经成为普遍共识。大年大节、大鱼大肉、大吃大喝、大熬大睡……身体好像被掏空，但是，身上的肉却像气球一样开始膨胀，年后第一要务便是减肥！不过对于许多懒人来说，如何轻松减脂成为了最大课题。

　　虽然减肥是毕生大计，但也讲究“劳逸结合”，喝咖啡、喝茶是深受时下年轻人青睐的休闲方式，只要方法得当，喝饮料也能成为减肥的好帮手。

　　勤招：咖啡+运动

　　过年期间运动都懈怠了？赶快恢复运动，消除下罪恶感，但是，经过大春节的连续放松和疲惫的路程颠簸，体力下降是其次，更重要的是没了减肥的精神头，这个时候就需要一杯咖啡提提神。

　　研究表明，运动前喝适量的黑咖啡有助于帮助锻炼者更好地进入运动状态。咖啡的功能还真不少：咖啡所富含的咖啡因能加速人体代谢、燃烧脂肪；刺激肾上腺素分泌，激发体能；黑咖啡去奶走糖，热量很低。

　　不过，黑咖啡虽然是运动燃脂好帮手，但也要注意控制用量，大姨妈期还有容易失眠的小伙伴慎用。

　　懒招：饭后喝杯茶

　　勤快的说完了，懒人大招来了。节后减重第二招——饭后喝杯茶。

　　过节时吃喝应酬没时间运动，眼瞅着肚子上的肉都叠起来了，嘴上说着等放完假就上健身房，上班后又忙累，真正运动的时间少之又少。

　　想要控制住体重，饭后一杯黑乌龙茶是个不错的选择。喝乌龙茶有排出肠胃中多余油脂，阻断其转化为热量的功能。黑乌龙茶中含有相比其他茶叶2倍的茶多酚，能加速排油和去水肿，不仅如此，黑乌龙茶刺激性小，天然健康适合长期饮用。饭后半小时饮用最为适宜，因为此时体内油脂被分解为中性小颗粒，更易被排出。

　　咖啡和茶有诸多好处，然而真想要达到明显的减肥效果，运动才是真正的王道，其他都只起辅助作用。