家长对孩子发烧经常会表现得手足无措，吃退烧药怕副作用太大，不吃药又担心孩子体温过高，把身体烧坏。看着眼前烧得迷迷糊糊的孩子，只得赶紧把孩子往医院送。其实孩子发烧并不可怕，主要看家长的退烧方法是否正确。如果孩子体温没有超过38.5摄氏度，完全可以进行物理降温。下面就来说说物理降温的方法：

　　多喝开水

　　孩子发烧体温过高，身体会极度缺水。家长应该多给孩子喝温开水，让水来调节体温，帮助孩子发汗，喝水既有退烧的功效还可以补充孩子体内的水分，防止虚脱，喝水也有利于孩子将体内毒素排出，带走体内多余热量。

　　洗温水澡

　　若孩子在发烧期间精神状态比较好的话，可以给孩子洗温水澡，帮助散热。需要注意的是洗澡的时间不要太长，防止孩子身体不佳虚脱，洗完澡要赶紧给孩子穿衣，不要着凉。

　　温毛巾湿敷或擦身

　　发烧时用毛巾湿敷是家长们比较常用的方法，将毛巾在水里浸湿后，拧干折叠放在孩子的前额，每5分钟更换一次。毛巾不可拧得太干，只要不滴水就行。水温不可太凉，一般在30°左右为宜。用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合各个年龄阶段的孩子，水的温度32℃~34℃比较适宜。每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟等处。

　　头下放冰枕

　　若孩子高烧不退，手脚也都很烫的话，就可以给孩子枕冰枕。具体做法是在冰枕上铺一个枕巾（防止太冷刺激孩子或者冻伤孩子），然后枕在孩子头底下，这样可以起到降低体温、保护大脑的作用。如果孩子手脚冰凉、全身发抖，要马上停止使用。

　　额头贴退热贴

　　如果孩子体温不是太高，精神状态也不错，还可以下地活动，家长可以用退热贴直接粘在孩子额头上，起到降温的作用。

　　建议家长家长预备一些儿童退烧药，并且咨询医生如何使用。一旦发现孩子发热，可以先降低孩子的体温，采取合适的物理降温方法，不要耽误时间。当然，家长还需带孩子及时就医，让医生诊断发烧原因，看看是否还需要其他治疗。