又到了一年一度的“桃李时节”，市面上新鲜的桃子、李子总让人忍不住想咬上一口。然而，任何水果都有食用禁忌，桃李也不例外。

　　夏季水果中，桃是营养价值很高的水果，富含多种维生素、矿物质及果酸。桃的含铁量相对较高，铁是人体造血的主要原料，有助于防治贫血。此外，桃富含果胶，经常食用可预防便秘。因此，吃桃不仅可以通便，还可延缓衰老、提高免疫力、促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

　　需要注意的是，未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；烂桃切不可食用；桃子忌与甲鱼同食；最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。并且，平时内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃，因为桃子味甘而性温，过量食之则生热。多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃负担。

　　李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；新鲜李肉中含多种氨基酸，生食之于治疗肝硬化腹水有帮助；李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，具有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

　　但李子虽好也不可多吃。李子属于寒性食物，如果一次性过量食用，容易使人生痰，损伤脾胃，并损坏牙齿，还可能引起脑涨虚热的症状。李子中果酸含量较高，会使肠胃蠕动加剧，所以多食容易引起消化不良、腹泻、腹痛等症状。此外，李子最好不要与麻雀肉、獐肉、蜂蜜、鸭蛋同食，容易损伤五脏。并且发涩、发苦的生李子如果放入水中不沉，最好不要食用，以免中毒。