浙江在线8月1日讯（体坛报东京奥运会特派记者 黄维）今天上午，东京奥运会游泳比赛刚刚收兵。作为奥运“六朝元老”的国家队功勋教练朱志根，连续三届从奥运赛场携弟子带回金牌。赛后，朱志根教练携新科奥运冠军汪顺，接受本报特派记者独家专访，首次详细披露汪顺奥运会夺冠的训练“秘笈”。

　　朱志根表示，作为27岁的老将、第三次征战奥运会，从里约奥运会的铜牌，到东京奥运会的金牌，实现了自己的梦想，也创造了中国游泳新的辉煌。朱志根认为，这是刻苦训练、科学训练的结果。

　　东京奥运会因为疫情推迟一年，给备战训练带来了很大困难。为提高成绩，在训练部署中进行了针对性调整、部署。“我是个老教练了，但一直在学习过外先进了训练理念、方法，不断在探讨中改变自己。”朱志根说，比如学习借鉴“小周期”训练方法，连续训练两周，再调整三天。从“大周期”到“小周期”的改变，对汪顺的成绩提高很快。

　　除此，改变以往单纯重视大训练量训练的做法，而是有针对性地强化体能训练。为此，为汪顺配备了体能训练师，加强科医保障团队的力量。除平时的按摩、放松，以及伤病问题及时解决外，更重要的是加强体能训练，细致到哪块肌肉力量不够补哪块，努力提高爆发力与水下力量等，收获很大。

　　朱志根还透露，临场的指挥、部署与充分的准备对汪顺的夺冠，也起到至关重要的作用。东京奥运会的赛程安排是晚上预赛、上午决赛，与国内赛事恰恰相反。为此，安排早上7时就开始训练，以及早激活、调动兴奋点，有利于更好发挥。“到东京后，同样是每天很早就来到训练场，也是这个目的。”

　　已年过花甲之年、退休返聘，下届奥运会还会带着汪顺出征巴黎吗？朱志根说，“这个问题我会与汪顺好好探讨的”，不过他说虽然年龄大了、还有一身的病（糖尿病），体力、精力有时确实跟不上，但他还想与汪顺一起征战巴黎奥运会，更想多培养几个巴黎奥运会选手。