提到“下饺子”的运动名场面，你是不是马上想到夏天的游泳池。

今年夏天，“下饺子”的火热场面出现在西湖边的室外田径场——黄龙室外田径场。

晚上七点的黄龙室外田径场，“长”满跑友

杭州跑友“星尘”向潮新闻记者报料：这个夏天，黄龙室外田径场成了杭州最火热的“跑步胜地”。跑友扎堆训练，热度完全不输上海的卢湾体育场！

亚运场馆在后亚运时代，惠及更多普通市民，黄龙室外田径场的跑步氛围有多热？潮新闻记者实地感受。

田径场锻炼的人

多得快“满”出来了

晚上七点半黄龙体育中心的室外田径场，人多得都快满出来了！

三伏天的夏夜，灯光下的黄龙室外田径场上，八条400米标准跑道挤得满满当当，这里头有徒步的市民，有慢跑的路跑新人和亲子家庭，也有在练间歇跑的跑圈大牛……

因为一块场地，有了“自发成团”的黄龙跑团

跑道边，黄龙跑团团长任晨正在招呼跑团的跑友进行合影，他拿着大号的扩音喇叭，冲着跑道一个劲的喊着，“不要看手机，快速通过”，他这一嗓子了，喊出了过马路的既视感，“人实在太多了，嗓子喊都不够用，必须要用上喇叭。”任晨擦了一把汗说，每个礼拜四晚，是黄龙室外田径场人气最旺的一天，“你看，今天这里就有近500人，不提醒，真的很容易撞上。”跑着跑着，跑友们还形成了一种默契，“快速的跑者跑里面的三个道，跑得慢的跑外面三个道，徒步的走最外面的一道。”

其实，黄龙室外田径场的火爆，任晨是一个见证者。

任晨2018年起在黄龙室外田径场锻炼，去年三月，他和6、7个经常在这里跑步的跑友拉了一个跑步群，名字就叫黄龙跑团，“黄龙就是我们跑团的大本营。没想到，去年下半年开始，来这里跑步的人越来越多，我们这个跑团的人数也是水涨船高，到现在已经有600多人了。”任晨说，现在每周四晚七点是跑团的例跑时间，每次活动有50多人参加。

在场地上运动的人群中，有不少来田径场遛娃的爸爸妈妈。陈凯带着儿子陈津榆正在跑圈，“今天我们一家人都来了，前面妈妈带着他跑了几圈，现在我继续带他跑几圈，”这个暑假，爸爸陈凯给儿子定的任务就是运动，“白天我们在打羽毛球，晚上来这里跑步。”一旁的小津榆满头大汗，但眼睛亮亮，他说：“我就喜欢跑步！”

陈凯和儿子 潮新闻实习生 张佳乐 摄

一个跑团就有200+人报名

最大的跑友年龄70+

周四晚上在黄龙室外田径场夜训的跑团里，STAW世拓跑者驿站的跑友是规模最大的一个团队。

“这几次的夜训都非常火爆，人数都在200+。”“大鱼”是STAW世拓跑团的教练，他告诉记者，周四晚上的夜训，他们就固定在黄龙室外田径场，每次傍晚6点半开始签到，7点热身后开始训练，基本要到晚上8点50才结束，训练免费针对所有跑友开放报名，“200多人一起跑，跑步的氛围感肯定是拉满的，我们针对有跑步基础的跑友，周四晚上安排的是800米间歇跑，分了六个小组训练，6组到10组训练强度不等，有针对新人跑友的萌新组，也有全马成绩大约在330的小组，跑友可以根据自己的跑步能力选择不同组别参加。”

来参加训练的跑友有多幸福？

STAW世拓跑团甚至在黄龙体育场一层，有专门的跑友驿站。这里可以免费存包，下班后从杭州城四面八方赶来的跑友，可以在这里方便地更换衣服，这里甚至还有免费的跑鞋。

“星尘”是奔着全马“破3”的资深跑友，杭州适合跑步的户外公园和学校田径场，他几乎都跑过，而今年他在黄龙室外田径场跑步的时间最多，“亚运改造后，这里的跑道升级，专业度大幅提升，更喜欢的是这里的跑步氛围，一群目标一致的人一起跑，特别带劲。”

老人和孩子同场奔跑

“杭州人跑步越来越卷，你看和我们一起跑的，有70岁的大爷，还在跑全马，也有小学生跟着一起练的。”跑友“悦悦”说，她已经在黄龙室外田径场跑了3个月，一周她会来三次，热火朝天的跑步大场景，总让她感受到火热的全民运动氛围，仿佛跑步也更容易坚持。

“最热田径场”

跑友自发倡导跑道礼仪

作为一名经常在各大赛事站台的精英选手，“大鱼”在世界上很多城市跑过步，当然也包括国内最火的跑友打卡地上海卢湾体育场。

“跑友扎堆来黄龙室外田径场训练，我感觉是从今年上半年开始的，人数和之前相比翻了倍，现在这里是杭州跑步训练氛围最好的室外田径场。”“大鱼”说，虽然黄龙室外田径场没有到上海卢湾体育场“人挤人”的程度，但火爆的训练氛围完全不输，“现在氛围这么好，我们就想在公益训练中输出更专业的跑步知识，让跑者更开心、更健康的跑步。同时，我们也在倡导跑友们培养跑道礼仪，比如，横穿跑道的时候，一定要先看跑道，让训练的人先通过；训练的时候只跑一道，不要并排跑，给其他健身者留出空间，这样这个场地才能越来越好。”

记者了解到，原先黄龙室外田径场的免费开放时间是早上7点到晚上10点，回应市民的锻炼需求，夏天田径场的开放时间提早了一个小时；田径场的专业照明灯光也一直开到晚上10点，方便夜晚锻炼的市民。

“黄龙体育中心在室外田径场南侧入口（冠军楼一楼），和北侧入口（笼式足球一号场）都配备了AED自动体外除颤仪，同时场地在免费开放时候都有巡场人员，工作人员都参加过户外应急救援培训，这些都是为了保障进场市民安全运动。”黄龙体育中心相关负责人透露，“最近，黄龙室外田径场单天进场锻炼人次达到1500人次左右，只要天气好，人气就很旺。”

“杭州亚运会的时候，这里是足球、田径项目的训练场地，亚运会后市民免费享受这里专业的运动场地，这就是亚运遗产持续利用，惠及全民。”“星尘”说，这是杭州跑友的幸福，是生活在这个城市触“脚”可及的幸福感。

（图片由受访者提供）