↑7月26日，孙杨在训练中。 当日，孙杨与队友在香港体育学院进行训练，备战8月在印尼雅加达举行的2018亚洲运动会。 新华社记者卢炳辉摄

　　正在香港体育学院备战2018年亚运会的中国游泳名将孙杨26日表示，要想保持好的竞技状态，训练备战一刻不能放轻松。

　　当天上午下了一阵小雨，香港体育学院游泳馆里感觉更加闷热。拉伸，入水！自由泳，仰泳，变换着泳姿的孙杨上午进行了三个多小时的训练。

　　教练朱志根在泳池边的白板上记录着孙杨的成绩。外教丹尼斯则拿着两只秒表在泳池边跟随着孙杨。孙杨游完几个来回，探出水面，不时跟丹尼斯进行交流。

　　↑7月26日，孙杨（左一）与队友在训练前聆听教练指导。 当日，孙杨与队友在香港体育学院进行训练，备战8月在印尼雅加达举行的2018亚洲运动会。 新华社记者卢炳辉

　　本来约好上午10点半的采访，直到11点多，孙杨才出了泳池。

　　“教练已经说可以了，我每次都还是想多游几个来回。”孙杨说。

　　日复一日，年复一年，孙杨就这么一直坚持着。

　　“在大赛备战中，每个环节都需要做到最好，包括像自己的身体状态，需要一个安静的环境，这里（香港体院）比较适合我。其实对运动员来说，只有静得下心来，才可以保持自己的状态。”

　　孙杨坦言，作为一名优秀运动员，对于训练，一刻都不能放轻松。

　　“如果一个运动员，天天都是散在外面，这样就会很难保持状态。再多的精力，我们也应该放到训练上面。休息和调整是应该放到大赛之后的。”

　　在孙杨看来，香港体院是他的福地。孙杨说：“对体院不陌生，来过很多次了。对我来说也算是个福地，每次大赛前，都会来这里训练，包括去年的布达佩斯世锦赛前我也来这里。这里的环境和硬件设施都非常熟悉。体院的工作人员，从管理人员，到餐厅的工作人员，甚至安保人员对我都非常照顾，大家也都非常熟悉了。之所以选择这里也是因为非常安静。”

　　↑7月26日，孙杨在训练中。 当日，孙杨与队友在香港体育学院进行训练，备战8月在印尼雅加达举行的2018亚洲运动会。 新华社记者卢炳辉摄

　　孙杨透露自己前段时间感冒了，“来之前在新加坡的训练强度也比较大。来了（香港）后就出现咳嗽，感冒非常严重，我们（运动员）一般又不能吃感冒药，所以好的就比一般情况下要慢，而且还要进行高强度训练。馆里前段时间非常闷热，而且泳池的消毒水对咽喉的刺激也是非常大的。身体状况不是很理想，但是想到距离比赛没有多少时间了，自己能坚持还是坚持。觉得自己如果休息，心理上会跟自己过不去，因为对自己要求比较高。”

　　第18届亚运会将于2018年8月18日至9月2日在印尼首都雅加达、印尼南苏门答腊省首府巨港等城市举行。