“动作要到位，注意手型。”从2月初至今，主帅吴胜带领的中国男排在福建漳州体育训练基地进行封闭集训，从团队训练到个性化训练，在打磨基本技术的同时，全方位提升身体素质，全力备战今年即将举行一系列的重要赛事。

　　“球队近期一方面通过精细化体能训练提高体能储备，另一方面在训练中加强一传、传球、拦网等练习。”吴胜表示，年轻队员是一把双刃剑，经过去年的比赛，发现部分年轻队员在基本功上存在短板，加强基本功将是目前及接下来集训的重中之重。

　　据悉，为了能让队员更好地进行一传、防守训练，这次集训队伍使用了发球机。发球机在场地二、四号位发出的球，速度可达每小时110公里以上，队员需要在短时间内判断来球方向，并努力将球垫到位。

　　“发球机是模仿世界顶级运动员扣、发球特点而安排的训练科目，主要是让我们更好地适应国际比赛强度。”浙江体彩男排、中国男排副攻李咏臻告诉记者，发球机球速快、力量大，一开始的确有些不适应，但通过一段时间的调整，目前大家接球成功率已明显提高。

　　在体能训练方面，体能教练张鑫除了做好团队训练，提高队员们绝对力量，加强核心肌群外，还会在每周二、五为队员制定个人体能训练计划，达到训练优势最大化。“有时候核心力量训练做起来需要咬牙坚持，尤其是每组动作最后几秒钟，全身都会抖，多坚持一秒都是好的。”浙江体彩男排、中国男排接应张冠华坦言，经过精细化体能训练，感觉自己各方面身体素质都有所提高，对排球专项技术提升效果明显。

　　此外，在拦网基本技术训练时，有一对一的拦网训练，也有双人、三人拦网训练。通过视频回放系统，每组拦网训练结束后，队员们都会来到屏幕前观看回放，查漏补缺。

　　“从近期训练过程来看大家练得不错，一些以前不好的习惯性动作正在逐步改变，但球队目前最大的短板位置是二传和自由人。”吴胜说，基本上二传和自由人每天都会加练1个小时，通过放置的二传目标训练架，每一次传球的弧度、准确性都能很好地显示出来。

　　对于本次集训成果，吴胜坦言，中国男排与世界强队还存在明显差距，要想在今年的世界联赛、亚锦赛、亚运会和奥运资格赛等一系列比赛中有好的表现，只有更加努力地去弥补不足。