每年的年末年初，很多人都会去做体检，有人欢喜有人愁。但在这份体检报告中，有一项指标近年来在全国呈上升趋势，脂肪肝的患者日益增多。这类人群主要由于生活条件的优越性，摄入高蛋白脂肪过多，另一方面绝大多数由于久坐办公室，运动过少所导致。

　　据去年最新数据统计，男性发生脂肪肝的几率要高出女性，大多数男性经常应酬，大鱼大肉，喝酒比较频繁，不良的饮食习惯，会使肝脏脂肪堆积越来越多，最终发生脂肪肝。脂肪肝分为轻度和重度的，患者在治疗之前，需要到医院查清楚病因，做针对性治疗方案。值得一提的是，患者发生脂肪肝，都会对肝脏造成影响，久治不愈，很有可能会转化为肝硬化，对心血管和血脂都会造成损伤。患者发生脂肪肝，要及时到医院进行检查，判断病情类型，选择合适的治疗方案。

　　轻度脂肪肝，一般不会出现症状，或者症状比较轻微，可以通过运动疗法，改正饮食习惯，是可以将病情控制住的。适合脂肪肝的运动是游泳，游泳不仅可以提高心肺能力，还可以消耗热量，消除体内多余的脂肪，脂肪肝治疗有很大帮助。

　　脂肪肝也可以通过慢跑帮助恢复。慢跑和游泳一样，都属于有氧运动。患者经常坐着，缺乏运动锻炼，身体内的脂肪无法消耗，肝脏无法代谢，会加重病情。对于上班族白天时间不充足，可以利用夜间时间进行慢跑，长期坚持可以控制脂肪肝。