近年来，国青女手持续通过外训外赛来淬炼实力、学习欧洲先进的手球理念。在2022-2023赛季，国家青年女子手球队开始参加匈牙利青年女子手球甲级联赛，并以全胜战绩获得2023-2024赛季匈牙利青年女子超级联赛参赛资格。本赛季国青女手在匈牙利青年女子手球超级联赛中同样表现不俗，名列前茅，截止目前战绩为18胜7负。5月25日，国青女手将参加联赛最后一轮的比赛。

　　4月7日至10日，国青女手队主教练苏珊娜安排队伍与匈牙利当地俱乐部进行了三场模拟世青赛赛程的友谊赛，取得两胜一负，其中以25比27负于科马罗姆队，暴露出队伍存在的不足。5月两队还进行了两次共同训练。

　　回顾近两个赛季外训外赛取得的成果，国青女手在身体素质、手球技战术能力、思想道德和作风建设等方面取得显著进步，在比赛中面对欧洲强队表现得韧性十足，在攻防两端都有出色的发挥。

　　谈及收获时，国青女手队员梁静表示：“自参加联赛以来，我们以赛代练，学习到新的手球理念，队伍的整体技战术水平都有所提高。”另一位队员潘枫蓥说：“这是我们第三次来匈牙利比赛。比赛的等级提高了，对手的实力也变强了。跟强队打比赛，我们的能力得到了极大锻炼，打得更成熟了。”

　　与此同时，这两个赛季国青女手与多支匈牙利当地俱乐部球队共同训练并进行友谊比赛，学习到了欧洲先进的手球理念，也展示出中国运动员风采。

　　今年4月，巴黎奥运会女子手球资格赛在匈牙利举行，国青女手全体成员在现场观看了匈牙利对阵英国、瑞典对阵日本的比赛，队员们看到了自身存在的不足，也找到了努力的方向。

　　6月，国青女手将参加世界青年女子手球锦标赛，在小组赛中将先后对阵瑞典、捷克和阿尔及利亚，她们将于6月19日迎来首场比赛，对手是强队瑞典队。此次世青赛也是检验中国青年女子手球队外训外赛两个赛季成果的机会。