7月5日晚，宁波鄞州一名男生在打篮球时突然倒地，一旁的15岁男生盛徐荤上前施救。在进行了11分钟的心肺复苏后，120赶到现场，将男生送往医院。

　　新闻一出，不少人在对15岁少年的冷静、专业竖起大拇指的同时，也对运动是否伤“心”产生疑问。

　　科学锻炼对心脏有益

　　“长期科学合理的运动，能使心脏收缩力量增强、心力储备提高，提高心功能，使人体整体机能向更好的方向发展。”浙江大学医学院附属第二医院心内科副主任医师边昶说，运动伤“心”的说法并不科学。

　　那我们看到的因为运动导致心脏损伤、甚至“猝死”的原因是什么呢？“主要有两种，一种是运动者本身存在病理基础，而本人可能对自己心脏健康情况并不自知，认为自己很健康。”边昶说，平时的体检项目中，很难检查到心脏血管壁的情况，这需要依靠冠脉CT、血管内超声等更高级的检查才能发现。

　　另一种情况是运动者本人身体健康，但是因为运动量强度过大、过度劳累、过度刺激等情况带来血管痉挛，导致一过性心肌缺血、缺氧和恶性心律失常。“即便是同等强度，如果一个人在运动之前过度劳累、熬夜、喝酒，也会导致血管内皮细胞功能紊乱，心肌梗死也更容易发生。”边昶认为，心脏完全没有疾病问题，单纯因为跑步而出现心脏不适，甚至猝死的人是少数。

　　“近年来，心源性猝死的发病年龄呈年轻化趋势，30岁左右猝死的比例正在增加。”边昶说，这与年轻人生活方式的改变相关。长期熬夜、高脂饮食、压力过大等都会使交感神经长期处于紧张状态，这个时候，如果再进行剧烈运动，则对健康极为不利，容易引发心源性猝死。

　　“同伴救治”起重要作用

　　一旦运动中出现心脏骤停情况，要第一时间进行心肺复苏。心脏骤停救治过程，在“黄金4至6分钟”内进行心肺复苏非常重要。“最多6分钟，6分钟后就会出现脑死亡，即便抢救过来，大概率也是植物人。”边昶说。

　　所以，运动场上一旦出现心脏骤停的情况，在医生到达前，同伴的救治措施非常重要。“第一反应不是把他抬上担架往医院跑，或者干等着救护车，一定要在救护车来之前，采取急救措施。”首先要迅速判断其是否丧失意识，大声在其耳侧呼喊看是否有反应；若患者无呼吸或呼吸不正常，用手指按压患者颈动脉；若没有脉动，说明心脏骤停，需马上开始心肺复苏；在没有条件进行人工呼吸或现场没有AED时，持续进行心脏按压同样有效。“现在越来越多的专家呼吁，应该有更多普通百姓学会并掌握心肺复苏这一急救技能。”

　　边昶强调，安全起见，在运动前，健康人群可通过日常生活中的一些细节进行自我诊断，如平常是否感到胸闷、气促、呼吸困难、劳力性胸痛等，如有这些症状，应到医院做全面检查，以防运动时出现意外。存在高血压、慢性支气管炎、高血脂等基础病的患者，在进行锻炼时建议别做太剧烈的运动，如有锻炼需要可选择慢走、太极、保健操等舒缓运动。