林苏娥

　　年龄：100岁

　　住址：缙云县大源镇大源村

　　饮食有节，作息规律，自制药膳调理身体；心态乐观，性格坚韧，喜欢与人分享。

　　今年100岁高龄的林苏娥是家族里的“老宝贝”。在漫长岁月中，林苏娥热爱生活，保持良好的生活习惯，注重保养身体。此外，她达观的性格、质朴的言行，也默默影响着子女和身边人。

　　自制药膳食补

　　尽管年事已高，但林苏娥几年前的生活基本能够自理，做饭洗漱都亲力亲为，是村里人公认的能干老太。平日里，子女们不时送些菜品瓜果，林苏娥都能自己料理，自得其乐。

　　在小女儿王秀华的眼中，母亲林苏娥的长寿秘诀离不开她长期保持着健康的饮食习惯、规律的起居作息。王秀华介绍：“妈妈早饭一般吃一个包子，喝一碗粥，中饭和晚饭则各吃一小碗饭，她喜欢吃些粗粮，南瓜土豆红薯都爱吃。”林苏娥热衷养生，尤其喜欢食补，在她看来，桂圆干是很好的补品，几乎每天都要吃上几颗。另外，她也会用天麻、人参等做些药膳调理身体。

　　林苏娥格外注重卫生，无论天气多冷，总是早早起床洗澡，待到把自己收拾妥当，才不紧不慢地准备早饭。一般7点开饭，十分规律。“她会在村里散散步，晒晒太阳，晚上一般七八点就上床休息了。”

　　2020年，95岁高龄的林苏娥因一场意外骨折，经过较长时间修养后康复。之后，为了让老母亲受到更专业的照顾，子女们与老人商量后，安排她住进了养老条件更加完善的大源镇大源村（麻车自然村）养老院，让她在专业养老机构内与同龄人一同生活。老人家对这样的生活表示自在且满意。

　　打“铜钱鞭”的一把好手

　　天气好的日子，林苏娥总是戴着一顶红色毛线帽坐在院子里晒太阳。阳光下，林苏娥面色红润、精神矍铄。她经常哼歌。“这是她以前扭秧歌时候的配乐。”王秀华说。

　　林苏娥与丈夫育有三男两女，家里家外总是忙个不停。“虽然生活有些困难，但妈妈一直都很乐观。”王秀华说，在她眼中，妈妈就像女强人一样，把兄妹5人拉扯大。

　　身体还比较灵活的时候，林苏娥喜欢跟着音乐扭秧歌，还会打“铜钱鞭”。“打铜钱鞭”在缙云有着十分悠久的历史，最早起源于宋代，是一种民间用来庆祝丰收喜庆的一种活动，祈祷来年风调雨顺，家人身体健康。而如今，已经成为当地民间传统的健身舞蹈。在子女们的记忆中，林苏娥晚饭后常常与村里其他人结伴，用手中的两根铜钱鞭灵活地敲打身体的各个部位，嵌在竹竿里的铜钱发出“沙沙”声，彩色的穗子一甩一动，节奏明快。“有时候需要演出，母亲还会抽时间参加集中排练，很讲究。”王秀华笑言，时至今日，母亲依然会时不时哼唱着健身操的配乐。

　　生活要过得“爽一点”

　　尽管年事已高，但在子女记忆里，林苏娥没有生过大病：“我妈现在就是听力不好，血压有点高。”王秀华说，母亲十分享受当下的生活，当子女们带着食物来探望时，她总是和其他老人家分享。晚辈们买的衣裳，她也总开心地换上。

　　林苏娥的乐观心态也影响着孩子们。“妈妈凡事都能想得开。记得她八九十岁时，想吃啥就买啥，人家说‘这东西贵’，她反驳‘贵什么，吃进去的都是自己的’。”林苏娥自己也笑着说：“以前太辛苦，现在要过得爽一点。”

　　父母的言行是孩子最好的榜样，王秀华说自己的性格比较开朗，就是受到了母亲的影响。此外，林苏娥一直教导子女要耐心侍长辈、诚心待亲朋，热心对四邻，实诚干事情，传承良好家风。