戚正民

年龄：101岁

籍贯：永嘉县

心态好，常动脑。

89岁开始自学书法，12年每天坚持挥毫泼墨，如今101岁高寿的他还喜欢打算盘，他叫戚正民，家住永嘉县桥下镇桥下社区，也是该社区最年长的老人。

潜心书法 “静态瑜伽”练手也练脑

在永嘉县桥下镇桥下社区文化礼堂的书法区，戚正民在大家的帮助下铺好宣纸，蘸上墨水，一手挽袖一手握笔，行云流水间便写好了“老当益壮”“安老怀少”“积善为德”等大字。老人家的字笔走龙蛇，苍劲有力，着实令人眼前一亮。“拿笔的时候是最静心的时候。练练书法，不仅能写出一手好字，更重要的是能调整心态，修身养性。”戚正民说，“中国汉字逃不出点、横、竖、撇、捺，但要写好，写端正，与一个人的为人处事息息相关，站直，站端正了，才能把字写得像样。”

“他平时非常喜欢书法，也是我们桥下镇书法协会年龄最大的一位会员。他写的书法是随性发挥的。虽然这么大的年纪了，但他经常在写字时分享自己的亲身经历，讲人生哲理。”桥下镇桥下社区书记戚忠明说。

“练字时心无杂念，整个身体都跟着笔走。”戚正民将书法视为“静态瑜伽”，认为汉字的横竖撇捺间蕴含着生命的韵律。值得一提的是，他至今仍能徒手悬腕书写直径30厘米的大字，这份手眼协调能力让许多年轻人自叹弗如。

戚正民坦言，每天练字是自己保持健康的一大诀窍。一方面是对书法的热爱，另一方面练书法的过程既练手也练脑，写完后身心舒畅，很有益处。

爱打算盘 足底按摩成每日必修课

除了书法，戚正民还有一项“健脑运动”——打算盘。每天午后，他总会坐在藤椅上，拨弄着那个伴随了他半个世纪的老算盘。加减乘除的运算中，手指在算珠间翻飞，大脑快速运转，思维敏捷度丝毫不逊于年轻人。“算盘是老祖宗留下的宝贝，打起来既练手又练脑。”老人笑着说，现在他还能在30秒内完成三位数的连加连减，每当女儿问题的话音刚落，老人的答案便能脱口而出，速度丝毫不逊于计算器。

“我父亲每天坚持在家里打算盘，看数学竞赛题，他都用算盘打一下，把结果打出来。”女儿戚少亮说。这些年，家里人希望帮他分担家务，但他喜欢生活自理，还是坚持每天自己洗澡、洗脸、洗衣服。每次手脚麻利地洗好衣服后，老人还会把衣服拿到家门口整齐地挂好晾晒。

足底按摩是他每日必做的“功课”。晚饭后，他总会坐在床边，用特制的按摩棒仔细按压涌泉穴、太冲穴等足部穴位。“脚底是人的第二心脏，常按摩能促进血液循环。”老人边示范边讲解，“尤其是涌泉穴，中医说‘若要老人安，涌泉常温暖’，我每天都要搓到发热为止。” 这套按摩方法他已坚持了30余年，如今即使不借助拐杖，也能稳健行走数十米。“这个涌泉穴位于足底部，在第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。对于哮喘、腰腿酸软、便秘这些效果很明显。”戚正民说。

热衷公益 家人陪伴其乐融融

戚正民的健康秘诀，也不止于身体锻炼。他的乐观豁达、热心公益。老人为社区老年食堂捐资、为村里道路建设捐款、为困难家庭解囊相助，累计金额超过5万元。“老人非常热心公益，像造路、盖亭子等建设，他都乐于捐款，尤其隔壁邻居，或者有困难的家庭，老人也经常帮助他们。平时他经常教育我们，要多做一些有公德、有品德的事情。”戚忠明说。

家庭的温暖与支持，更是老人健康的“护身符”。六个子女轮流陪伴在侧，孙辈们每周都会带着孩子来看望他。每逢节假日，一大家子人围坐在一起，听老人讲述过往的故事，其乐融融。“家和万事兴，有这么好的家庭，我还有什么不满足的呢？”脸上洋溢着幸福的笑容。不论见到谁，眼里总是荡漾着温和的笑意。“虽然前段时间摔了一跤，但是在照顾下也都慢慢好起来了。”戚少亮说，“我父亲总是笑呵呵的，他说对现在的生活很满足。希望他能一直健康，快乐地度过晚年。”

【编后】

戚正民老人，以其独特的生活轨迹，为我们展现了一幅别样的百岁人生图景。他的故事，如同一首悠扬的乐章，在岁月中缓缓奏响，触动着每一个听闻者的心弦。

89岁才踏上书法之路，这对许多人来说或许已是暮年安享时光，可戚正民老人却将其视为全新的起点。在桥下镇桥下社区文化礼堂的书法区，他挥毫泼墨的身影，成了一道独特的风景。“老当益壮”“安老怀少”“积善为德” 等大字，不仅是他书法技艺的呈现，更是他人生哲学的凝练。他的书法随性却充满正能量，每一笔都蕴含着他对生活的热爱与对后辈的殷切期望。通过书法，他将自己的亲身经历和为人处世的道理娓娓道来，让后辈们在欣赏书法艺术的同时，也能汲取到人生的智慧。

生活中的戚正民老人，自律且勤劳。他坚持生活自理，每日的洗澡、洗脸、洗衣服，对他而言不仅仅是日常事务，更是保持独立和健康的方式。这种对生活的掌控感，让他在岁月的流逝中依然保持着旺盛的生命力。同时，他还热衷于公益事业，多年来持续为社区老人食堂、村里建设以及困难家庭捐资。他用实际行动诠释了奉献的意义，展现出精神上的富足。在他看来，真正的富有并非物质的堆砌，而是内心的善良与对社会的担当。