不久前，姜文导演的新作火热上映，片中男神彭于晏雕塑般的身材也让不少人羡慕。杭州的黄先生，也想在炎炎夏日甩掉肚腩。为了快速减肥，他天天往健身房跑，但没想到，还没练成彭于晏的马甲线，自己反倒进了医院，差点丢了命！到医院就诊后，被确诊为横纹肌溶解综合症。

　　天气一热，大家对自己的身材也越发关注，不少人走进健身房加大训练强度。据悉，近两个月，杭城各大医院已收治多位过量运动后横纹肌溶解的患者。

突击健身小便成了酱油色

　　平时身体健康的黄先生，这两天突然发现尿液变成了酱油色，吓出一身冷汗。

　　“我今年28岁，做行政工作。大学刚毕业时还挺瘦，这几年天天坐班，外加宵夜，体重直线飙升，啤酒肚也出来了。”近段时间，身边几个朋友都在健身房挥汗如雨，黄先生也火速报名，给自己制定了“健身速成计划”。

　　从来不运动的黄先生，突然加入健身大军，他感觉有些吃不消，但也咬牙坚持着。几天过去，黄先生体重倒是掉了3、4斤，但感觉精疲力竭，浑身肌肉酸痛，便消停了两天，特意买了维C泡腾片来吃，“估计是练伤了，坐着都双腿打颤，一上厕所竟然还尿血了。”

　　黄先生赶到杭师大附院肾病科挂了号，坐在了鄢巨振主任面前。“血清肌酸激酶和肌红蛋白都明显升高，加上肌肉痛、乏力、尿色异常的症状，以及近期剧烈运动的经历，这是横纹肌溶解综合症。”鄢巨振表示。

　　幸运的是，黄先生就诊及时，还没有发展为肾功能损伤、酸中毒，如果等到诱发多脏器功能损伤时再来看，说不定小命都保不住了！

公司户外拓展，11人横纹肌溶解

　　像黄先生这样的患者，最近不少。上周，省中医院下沙院区急诊室，也接诊了两位20岁出头的年轻小伙。两人入院时走路十分困难，尿液成了酱油色。

　　一查，肌酸激酶指标都超过100000U/L，远远高于26-140U/L的正常值，其他指标也超过正常参考值的10倍以上，是典型的过量运动导致的横纹肌溶解综合症，被收入肾内科治疗。

　　医生事后了解到，两人所在的公司组织了为期4天的户外拓展训练，公司38位新员工分组进行抗圆木深蹲、俯卧撑、抬圆木绕圈跑等，训练结束后，其中11位员工出现了横纹肌溶解。

　　鄢巨振表示，人体的肌肉分为心肌、平滑肌及骨骼肌。心肌和骨骼肌是有横纹的，横纹肌溶解综合症通常就发生在与肢体运动相关的骨骼肌。“这是一种由于各种原因导致横纹肌破坏或崩解，大量肌红蛋白、肌酸激酶等细胞内成分进入血液循环，引起人体内环境紊乱，导致急性肾损伤的临床综合征。”鄢巨振说，肌肉酸痛、乏力、酱油尿是三大典型病症。

平时缺乏锻炼别短期加大运动量

　　横纹肌为什么会溶解？原因与过度运动、挤压伤、高热、某些药物或毒物、自身免疫病或缺血、代谢紊乱疾病、感染、遗传等因素都有关联。但患上运动性横纹肌溶解综合症的人，主要以青壮年为主。

　　“尤其是平常缺乏体育锻炼，身体素质较弱，或在身体不舒服的情况下进行短时间高强度的剧烈运动，最容易引发横纹肌溶解。”鄢巨振说，横纹肌发生溶解、坏死后，最常感受到的就是肌肉酸痛肿胀。

　　肌肉酸痛、乏力、酱油尿是横纹肌溶解三大典型病症。运动后出现上述三种症状一定要及时就医。此外，鄢巨振建议，运动要循序渐进，突击式锻炼不可取。最好的健身方式还是坚持有规律地、经常性地锻炼。