在网络上搜索“吴忠梁”3个字，可以发现与之相关的称谓有“健美明星”“体育名人”等，这是一个土生土长的宁波人利用业余时间，投身健身健美运动30年的汗水结晶。自从与健美运动结缘，吴忠梁通过自学与拜师相结合，练就一身本领，拥有了力与美的体格。

　　因病“结缘”成为健美明星

　　上世纪80年代，宁波很少有人关注健美这项运动，吴忠梁却因为一场大病与之结缘，在这之后，他不但身体日渐强壮，还一步步成为健美明星。

　　“如果不是因为得了甲肝，我当年就去参加高考了，或许就不会和健美结缘。”30多年前，一场大病改变了吴忠梁的人生轨迹。甲肝治好后，他的身体状况变得很差。于是，吴忠梁开始注意锻炼，一方面希望增强体质，另一方面，个子不高的他希望自己能够练得更壮、更结实，以便尽早找到工作。“当时没有老师，健身书籍也很少，基本就是自己练。”吴忠梁说，最初的器材主要是附近学校的单双杠、家里的杠铃、拉力器等。也就在这个时候，他有了健美的概念，有了第一个偶像——好莱坞电影明星阿诺·施瓦辛格。

　　家人曾担心大病初愈的吴忠梁锻炼得“用力过猛”，有一次他在家练胸肌，手上的器材甩出去打碎了父亲的一个古董花瓶，为此受到了家人的批评。不过吴忠梁依旧不改初心，他开始收集国外的健美杂志，看医学方面的书籍。“练健美不仅要练，还要吃，也就是要补充蛋白质，但是当时家里穷，吃不起鸡蛋，我就排队去买豆浆。”

　　1984年，吴忠梁遇到了在体校担任举重教练的郁延年老师，便跟他开始了专业的健美训练，从此进步更为迅速，各类比赛的小奖大奖拿了无数。

　　致力于推广健身健美运动

　　刚开始参加比赛时，吴忠梁没有资金支持，都是自费，后来，他所在公司的管理层为他对健美事业的执着而感动，出资支持他外出参赛。如今，吴忠梁每年都要筹集资金组团带队参加全省乃至全国健美比赛。赛场上，吴忠梁依旧显得年轻，他说“60岁以后继续参加比赛”是自己的努力目标。

　　为了推动健身健美项目在宁波的发展，吴忠梁从1993年开起了“忠梁健身房”，推广相关知识和理念，吸引了一大批志同道合的健美爱好者走进健身房。练习之余，吴忠梁还自编自排节目，与同伴们一起参加各类健身表演、健身指导等社会公益活动。2013年，宁波市健身健美协会成立，吴忠梁成为协会首任法人代表兼秘书长，除了教练员、运动员之外，他又多了个社会体育公益人员的身份，2015年以来每年都组织举办健身健美锦标赛。

　　草根硬汉的故事，让吴忠梁在2012年被评为浙江省“民间体育风云人物”。在他的影响和带领下，宁波业余健美选手人数日渐增多，成绩也越来越出色：2016年浙江省健身健美锦标赛中，宁波队获得团体第二，吴忠梁是元老组冠军；2017年浙江省第三届体育大会获得一金一银，吴忠梁被评为优秀领队教练员。“2015年开始，我受中国健美协会委托开办中国健身教练培训基地，我希望宁波有更多健美教练涌现。”吴忠梁说。