清晨6点，晨光熹微，许多人还在睡梦中，而范梵已经在杭州师范大学操场上做起了跑步前的热身运动。

　　身体稍稍往前倾，手臂自然的摆动，双脚做前后的原地垫步……跑热身完后，范梵开始沿着操场慢跑，不一会儿，汗水湿透了全身。“我不能停下来，我必须减肥成功。”当时的范梵体重是170斤，带着沉重的身体，一圈一圈地绕着操场奔跑，直到精疲力竭他才肯停歇。

　　说起跑步的初衷，范梵略带羞涩地说：“是因为去年一场告白的失败。”原来在去年年底，当时读大三的他喜欢上了同校的一位女生，终于有一天，范梵鼓起勇气向她告白，但女生却因他的体型偏胖委婉拒绝。遭受打击后的范梵并没有一蹶不振，他化打击为动力，开始跑步减肥。一开始，范梵由于体重过大，跑了几圈便感到上气不接下气，跑量只停留在3公里。但一段时间后，随着体重的下降和体能的增强，他的跑量渐渐增加到了10公里甚至更多，速度也从每公里8分钟到5分钟。范梵的室友告诉记者：“范梵当时真的下了决心，每天早晨他都第一个到学校操场开始跑步，当时他的跑量比我们这些正常体型的人都大。”

　　结束了早上的训练，范梵开始收拾物品，准备上课。“早上跑步只是打底，晚上我只要有时间还会去钱塘江边跑个步。”范梵边说，“每天训练虽然单调乏味，但看见自己的体型一天天的在发生变化，我就知道一定要坚持下去。”范梵不光坚持跑步，而且在饮食上也做了大调整，原本一餐要吃3碗饭的范梵，减肥期间每餐只吃1碗米饭配上水煮西蓝花和水煮鸡胸肉，就这样吃了三个月。

　　功夫不负有心人，坚持了三个月后，范梵的体重就从170斤减到了135斤，室友们都赞叹范梵的毅力惊人，完全被范梵的毅力折服了。很快在杭州师范大学里，范梵励志跑步减肥的故事被传开了，常常有学生流传着他的故事。“厉害！”有学生感慨，有很多学生早起只是为了和范梵一起跑步，只要看到他在，心里就倍受鼓舞。甚至还有人直言，自己也要定一个小目标，先跑起来。“范梵就是我的榜样，坚持跑步，成为更好的自己！”大家纷纷膜拜。

　　范梵说，跑步是他人生中最棒的一件事。“新鲜空气和沿途风景是跑步带给我的两个礼物，让我在运动的同时，自我放松，缓解疲惫。”范梵表示，曾经的他，因为肥胖常常有些自卑，很少与人主动交流，所以朋友不多。但自从他开始跑步后，通过运动不断调整自己的心态，随着体型的改变也收获了自信，现在遇见志同道合的跑友都会向他主动打招呼。

　　“我也很感谢跑步所带来的正能量，这也影响到了我生活的方方面面。”跑步现在已经融入到范梵的生活当中，在未来的日子里，他希望能迈开更大步子，报名明年的杭州马拉松半程比赛，通过跑马继续挑战自我。