“身子要沉下去，用腰把球送出去，手不要发力。”在台州椒江，一名指导老师正在指导老年人们打桌上冰壶。

　　近年来，桌上冰壶正在台州市椒江区老年人中渐渐兴起。该运动要求的运动量适度，集娱乐、休闲于一体，深受老年人的喜爱。家住枫南小区的70岁陈大爷平时就爱好体育，去年年初与一群志同道合的老伙计组建了一支老年人桌上冰壶队，每周雷打不动与队友们打打桌上冰壶。“身边有不少老年人都在玩呢，我这支队伍现在共有7人，平均年龄在60岁以上。今年10月我们队伍还参加了2023年浙江省桌上冰壶城市分站赛湖州、德清两站的比赛。”陈大爷自豪地说。

　　“我玩冰壶有一年半的时间了，这项运动不仅需要动手，还需要动脑子，对健康有好处。”陈大爷兴致勃勃地向笔者介绍，“桌上冰壶的规则其实和正常冰壶差不多，只是把场地从冰面‘搬’到了桌上，简化了器材等硬件要求。运动中，选手既要想办法让自己的球进入得分区，还要设法将对手的球撞出去，因此考验的不仅是掷球手法与准度，还有选手对场上局势的判断和理解。这项运动既能锻炼身体，又能锻炼脑力，对老年人的身体健康挺有帮助的。”

　　椒江区老年人体育协会相关负责人马鸣说：“椒江是在3年前引进的桌上冰壶运动，老年体协也多次前往各街道，为老年人送相关培训器材，并开展了两期培训课。桌上冰壶这项运动更适合老年人，强度不大，现在基本上每个街道都有不少老年人在参与这项运动。”