2024发令枪响，我们每一个人，已经在路上。

　　2024年的第一周，伴随着初冬的暖阳，极限跑者陈盆滨在自己的老家玉环鸡山小岛跑了一场一个人的环岛跑，想用这份仪式感告诉自己：人生不设限不停步；一群杭州爸爸带着他们练腰旗橄榄球的孩子开始了新一年的训练和征程，这个项目进入2028洛杉矶奥运会的好消息，让他们练得更加起劲；杭州登山爱好者在西湖群山用脚步走出一条条“吉祥龙”；一群不服老的“老顽童”在结冰的西湖享受一年一次的“新年冬泳”……

　　每一个努力的日子，都是给自己最好的礼物，快乐出发吧，和他们一样。

　　寒意彻骨的西湖里游泳、风景如画的苏堤上跑步、之江路接梅灵南路骑行、北高峰登高……

　　2024年元旦这天杭州最低气温零下一度，近100名来自四面八方的中老年“铁人”跳下彻骨寒意的湖水，用冬泳这种方式迎接2024年第一天的到来。当天他们齐聚西湖景区茅家埠水域，完成了冬泳150米、跑步5公里、骑行20公里、攀登5公里的强度锻炼。

　　从1996年第一届活动开始到现在，这群“铁人”已经连续28年在用这样的方式迎接新年。常年如一日地冒着酷寒下水对他们是一种挑战，更多的则是一种享受。

　　在西湖里挑战严寒迎新

　　他们28年没有间断过一次

　　“今天的最低温度零下1度，怎么吃得消在西湖里游泳呢？”

　　岸边围观的游客都裹得厚厚的，只穿泳衣泳裤的参赛选手倒是一个个喊着“好热、好热”，扑通、扑通跳下水。大家都有点怀疑自己和选手是不是生存在同一个世界，把手伸进水里试了试，一两秒不到就忙不迭抽了回来，感觉被参赛者“骗了”，水实在是冷得刺骨。

　　但是参加活动的近100名冬泳爱好者似乎丝毫没感到寒意，他们身上系着“跟屁虫”，随着号令声一个个像下饺子一样前赴后继跃入西湖，在冰冷的湖水中还举着“祖国新年好”的标牌向全国人民问候新年。

　　游完全程后他们还要选择陆续完成往返苏堤长跑、围绕西湖景区骑行，攀登北高峰等其他铁三运动环节。

　　元旦当天六点不到，天还没有完全亮，先期到达的杭州市铁人三项协会的工作人员忙着布置主会场。随后参赛者检录、赛前热身活动——往常异常宁静的茅家埠水域就在他们的热身中、现场音乐声中喧闹起来。

　　等参赛者换好衣服、热身完毕后，大家聚集在一起奏唱国歌、共迎新年献辞、相互合影留念——这些都是延续了28年的传统保留节目，对于他们来说有着特别的仪式感。杭州市铁人三项运动协会秘书长龚建平告诉记者，这项持续了28年的迎新活动一直没有间断，唯一一次因为疫情不能举行的2022年元旦，他们也是通过“冰桶挑战”的变通方式，完成了元旦迎新活动。

　　迎新赛在早晨七点半正式开始，中午12点结束。活动参与项目分为：冬季铁人三项体验、冬季铁人游跑两项、冬季铁人骑跑两项、冬季铁人骑登两项、冬季铁人三项、冬季铁人陆上三项、冬季铁人山水四项，分别包含冬泳150米、跑步5公里（体验1公里）、骑行20公里（4公里）、登山5公里四项。按照个人能力不同，参与者可以选择路线的长短，最重要的还是保证健康、心情愉悦。

　　“今年我们设计的赛道能看到三塔：保俶塔，雷峰塔，六和塔。可以说是真正的‘跟着运动看风景’。”龚建平介绍说，今年活动的全称是“2024年‘共享山水杯’第28届西湖冬季铁人三项赛”，提倡重在参与、玩得开心，大家一起来享受杭州的美丽山水，名次反而没那么重要。

　　79岁的张水泉，是参赛选手中年纪最大的。退休前在造纸厂工作的他参加了每一届西湖冬季铁人三项赛，他喜欢跑马拉松，退休后更加痴迷运动，现在每天坚持游泳的他常常是铁人三项比赛老年组的冠军。“西湖这里的空气好，风景好，游泳是一种享受。冬泳很锻炼人的意志，而且自从练习冬泳后，身体变得更好了。”他说。

　　卖瓷器的她不聊生意

　　朋友圈只发冬泳

　　这样跑来跑去不辛苦吗？

　　今年元旦西湖铁人三项迎新赛期间，70岁的廖焕莲经营的瓷器店业务很忙，但是她还是和老公一起赶到杭州参加当天活动，然后又急急忙忙回龙泉忙店里业务。对于记者的这个问题，性格爽朗的廖焕莲哈哈一笑，她说一切都是值得，自己是真真切切尝到了冬泳的甜头。

　　“有朋友开玩笑问我，你到底吃了什么补品，（70岁了）一天到晚精神这么好。”廖焕莲说，自己的“补品”就是游泳，每天只要下水了，一整天精神就会很好，精力也非常旺盛，白天都不打瞌睡。

　　2009年退休后，廖焕莲从家里接过承包的瓷器店、厂子，从负债200多万到还本盈利，她把退休生活过得激情澎湃，幸亏喜欢锻炼的她有个好身体。廖焕莲说，小时候自己跟父亲学会了狗刨式游泳，直到2017年64岁才重新跟教练正式学游泳，之后就一发而不可收，天天下水。

　　“这几年总的算下来，没有下水的日子不超过7天。”廖焕莲在杭州和龙泉都安了家（女儿在杭州工作生活），每年一半时间生活在杭州，一半时间生活在龙泉。在杭州的时候，每天早晨五六点和丈夫一起去小池塘等自然水域游泳；在龙泉的时候，每天早晨五六点起来到店里打包发货、搞卫生，中午12点到下午1点到瓯江畅游，或者开车到龙泉当地游泳基地畅游。

　　“不管何时何地，无论店里生意有多忙，到了中午一定要游泳。”廖焕莲说，旅游的时候她旅行包里必备品就是泳衣和其他游泳装备。这些年全国旅游到过的地方水域她都找机会畅游：如长江、黄河、湘江、嘉陵江，还有青海湖、浑江（沈阳）、松花江……

　　主要是卖瓷器的廖焕莲朋友圈从来不发生意上的事情，却都和冬泳有关。说起游泳的事情，她滔滔不绝，甚至动员起本报记者——“你来试一试吧，我保证你肯定爱上冬泳。”

　　前不久龙泉当地教育部门前不久还对廖焕莲和队友进行了表彰，每年暑假廖焕莲还和泳友一起为龙泉中小学进行防溺水宣讲，2022年开始龙泉没有发生学生溺亡事件，这让她觉得一切都是值得的。

　　在很多人连起床，洗澡，甚至于出门都需要勇气的酷寒季节，这群大部分已是两鬓斑白的退休老人却热衷于破冰卧雪挑战严寒，不是元旦这一天心血来潮偶尔为之，而是常年如一日从不间断的日常。冬泳锻炼不仅让他收获了健康，让他们享受到了与大自然融为一体的满足感，更让他们的晚年生活变得丰富充实、多姿多彩。

　　（图片由王雷和其他泳友提供）