如今，随着老年人对身体健康愈加重视，加入体育社团成为众多老人退休之后的选择，在强身健体的同时，也找到了志同道合的健身“搭子”，形成了自己的健康生活圈，实现老有所乐。

　　“热闹”太极队促进邻里感情

　　4月9日，伴随天清晨的第一缕阳光，杭州市临平上环桥社区太极队的队员们在社区的一个小广场上气定神闲地打着太极。乐曲声悠扬缓慢，队员们动作柔和、姿态优雅，他们或“白鹤展翅”，或“金鸡独立”，一招一式舒缓自然、虚实分明，流畅如云、专注至极。

　　杭州市临平上环桥社区太极队由社区退休居民组成，他们以太极拳为纽带，积极参与各类活动和比赛，不久前刚刚在市里获得二等奖。“看似招式简单，背后是队员们经年累月的练习。”太极队公益老师宋英说。练习的过程中，宋英会认真地指导每一位队员，细致讲解动作要领，纠正不当之处。谈及太极拳带来的益处，队员们感慨万千。今年已63岁的张根花就是太极拳的受益者，她说：“自练习太极拳后，睡眠质量也改善了不少。”

　　练习太极拳不仅能强身健体，身心得到深度放松，为退休的老年朋友们营造了一个“老有所乐”的健康生活圈。“上环桥社区虽然比较新，但老年人的数量并不少，刚搬来的时候，生活方式比较单一。”上环桥社区相关负责人说，包括太极队在内的多种体育社团的成立，给老人们找了一个好去处。“热热闹闹的体育社团，不仅激发了居民强身健体的热情，更增强了社区凝聚力，促进了邻里感情，丰富了社区居民的精神文化生活。”

　　“魅力”健身操愉悦身心

　　在金华市区三江街道文化站，每逢周三、周六都会有一队退休老人伴着音乐翩翩起舞，他们身姿矫健、神采飞扬——他们是“魅力快乐族”健身操队成员。

　　“魅力快乐家族”创始人何唯，是金华市健身操协会的理事。“‘魅力快乐族’有近50名队员，大家通过体育舞蹈强身健体。”家住满庭芳小区的何建军，退休后就一直在家帮女儿带孩子，去年加入健身操队，经过一年的“集训”，生活状态有了很大变化，原来的腰酸腿疼少了，健康运动逐渐成为生活重心。今年74岁的黄方运是队伍中的老前辈，他每天早起习拳舞剑，跳健身操。他说，跟着健身“搭子”一起锻炼身体，生活变得有滋有味，不仅可以强身健体，还能遇到很多志同道合的朋友。