“跑步时要注意膝盖。”“加油，再坚持5分钟。”每天晚上7时过后，长兴县小浦镇中山村的健身房里都会热闹起来，吃过晚饭的村民自发来到这里健身，不光因为健身设施齐全，还因为这里有“老师”的专业指导。

　　2021年，中山村投入上万元，在原有的残疾人之家上面加盖了一层，建了一个60平方米的健身房，配备了跑步机、乒乓球桌、动感单车、划船机等各类体育器材。“村里已有篮球场和网球场，还有幸福大舞台，了解到越来越多人有健身需求，就增设健身房，给不同年龄段的村民提供多元化的运动场所。”村干部张朱萍说。

　　体育器材有了，但又遇到了新问题：有些村民不太会用器材，达不到锻炼效果；有些村民缺乏健身知识，练来练去反而伤着自己……这时，村里有健身经验的年轻人站了出来，主动承担起“健身教练”的任务，半年减重30公斤的王涛就是其中之一。

　　王涛是村里健身房的受益者，减重之前，中等身高的他体重达100公斤，“体检时查出脂肪肝等慢性病，于是下定决心减肥。”王涛说，他现成了村里健身房的“常客”。经过半年的坚持，王涛减重成功，瘦了30公斤，上演了中山村的“热辣滚烫”。

　　村民吴剑秋看着肉眼可见瘦下去的王涛，很受震动，“瘦下去之后，身材变好了，人也更精神更帅气了。”一直缺乏身材管理的吴剑秋"痛定思痛”，决定瘦身塑形，在王涛的指导下制定了适合自己的塑身计划。

　　洪涛，此前是打乒乓球的“小白”，在王涛的指导下，不仅学会了很多打球技巧，还把所学教给其他的乒乓球爱好者。“这里成了我的社交和锻炼之地，我每天有空就会过来和球友们切磋。”渐渐地，越来越多的人来到健身房加入健身队伍，越来越多掌握了健身技巧的人成了健身房的老师，中山村“健身夜校”初具规模。

　　“天气越来越热，锻炼的人也越来越多了。我们也会根据大家的意愿，组织乒乓球等比赛，提高大家的积极性。”王涛说。这里，成了很多村民晚饭后的“打卡地”，大家互相监督与鼓励，让中山村的“健身夜校”热乎乎的。