校园里，每天运动2小时雷打不动，体育拓展课程日益丰富，期末体育课也不再让位于文化考试——在宁波市江北区的中小学，这些变化正悄然发生。一场以体育活动促进学生心理健康发展的探索，为孩子们打开了释放压力、收获快乐的“新赛道”。

　　“每次在绿茵场上奔跑，都感觉特别畅快！”12月4日，刚踢完球的宁波市洪塘中学学生叶晨曦的话，道出了许多江北学子的共同感受。近年来，面对中小学生日益受到关注的心理健康问题，江北区教育局没有止步于传统心育模式，而是将目光投向了体育所蕴含的“快乐能量”。

　　“运动能促进大脑分泌血清素、多巴胺等神经递质，是调节情绪、释放压力的天然良方。”宁波市江北区心理健康教育中心主任陈勇解释道。基于这一科学认知，2021年，江北区教育局出台《关于体育活动促进学生心理健康发展的实施方案》，系统构建“全域体育”发展格局，目标是让每个学生都能培养一项终身受益的体育爱好与技能。

　　如今，田径、游泳、足球、篮球等传统项目已成为校园“标配”，轮滑、击剑、高尔夫、皮划艇等特色课程也纷纷走进校园。在宁波市水上运动学校，江北区外国语艺术学校的学生们挥桨破浪，体验着皮划艇运动的协作与激情；在江北外国语学校，击剑课程备受追捧，已形成一支50余人的学生队伍。

　　变革不止于课程。评价体系也从单一的“跑跳成绩”转向综合考量运动过程、锻炼习惯与身心健康进步。宁波市中城小学将古镇火炬接力融入运动会，让曾觉得跑步枯燥的学生余科宜感叹：“大家一起运动的氛围特别快乐！”宁波市中城小学校长徐扬威说：“比赛第二，乐趣第一。我们希望学生从运动中发现的乐趣，能成为他们一生的财富。”

　　针对需要重点关注的学生，江北区推出了更具针对性的干预措施。各校组建了由心理教师、体育教师和班主任构成的“三合一”指导团队，尝试为学生开具个性化的“体育处方”。例如，中城小学曾为一名有人际交往困扰的学生设计“羽毛球搭档计划”，并逐步引导其参与篮球社团，有效帮助他融入集体、建立友谊。

　　“对轻微人际问题，会推荐篮球、足球等团体项目；对情绪焦虑，则会建议从跑步、跳绳等个人项目中建立自信。”陈勇介绍。团队还为每位干预学生建立成长档案，动态跟踪、持续优化策略。

　　为确保“体育促心育”有效落地，江北区建立了由校长担任第一责任人的校级工作机制，并将心理健康知识与技能纳入体育教师继续教育必修内容。目前，全区体育教师心理健康教育C证持证率已达100%。

　　“我们围绕‘健身、健心、健脑，促健康成长’开展工作。”洪塘中学校长胡龙华说。体育教师刘敏在参与项目后，教学风格也变得更注重鼓励与个性化引导，“面对不同性格的学生，需要不同的沟通方式。”

　　此外，江北区积极推动体育与心理教育的深度融合，部分课堂试行“双师制”——体育教师授课时，心理教师同步观察记录，课后共同研讨，使教学与干预更精准。全区每年举办4次以上专题教学研讨会，持续提升干预水平。

　　经过数年实践，成果初显：自2021年建档以来，江北区未发生一起心理危机学生极端事件；与2021年相比，心理危机二类、三类学生人数显著下降。江北区教育局副局长陈冬冬表示，未来将继续拓展更多元的心育途径，“希望用更多样的方式，让阳光照进学生心灵的每个角落，赋予他们探索未来的力量与勇气。”