“乞力马扎罗是一座冰雪覆盖的山峰，海拔19710英尺，据说，是非洲最高峰。它的西峰在马赛语里被称为‘恩伽耶—恩伽伊’，神之居所。”很多人第一次听说乞力马扎罗，应该来自海明威的小说《乞力马扎罗的雪》。

　　海拔5895米，作为非洲的最高点，乞力马扎罗是全世界登山爱好者向往的地方，也是最容易攀登的七大洲最高峰，每年有超过两万五千名登山者前往挑战。

　　攀登乞力马扎罗

　　蛇年春节，刚满12周岁的杭州六年级女生方瑾瑜，成功登顶乞力马扎罗Uhuru Peak，站上自己人生的最高点。攀登不是终点！把体育当成最好的品格教育方式，正成为越来越多中国家长的共识和行动。

　　方瑾瑜

　　最后冲顶的139米

　　12岁女孩：我自己和向导走！

　　方瑾瑜，是杭州的一名六年级学生，刚结束的寒假，12岁的小姑娘度过了一个“自己不敢想象的假期”，完成了“人生迄今为止最大胆的挑战”。

　　坦桑尼亚时间，2025年1月30日上午11点，从午夜0点出发，经过长达10小时的坚持努力，方瑾瑜站上了赤道附近的世界最高独立山峰、海拔5895米的非洲最高峰乞力马扎罗Uhuru Peak。

　　根据当地规定，只有年满12周岁才能申请乞力马扎罗山的攀登行为，12岁56天完成登顶的杭州女孩方瑾瑜，是目前有记录的最小的中国登顶成功者。

　　成功登顶证书

　　“这次攀登乞力马扎罗的计划，是瑾瑜和妈妈，还有我，我们三个人一起计划的。”老历是一名体育教练，2019年他自己曾经成功登顶过乞力马扎罗，正是有经验的他建议瑾瑜妈妈“可以带孩子去试一试”。老历为这个特别的三人团，选择了俗称"威士忌"的Machame路线，虽然需要全程露营，但登顶几率高。

　　乞力马扎罗山是坦桑尼亚和肯尼亚的分水岭，是一座火山，同时又是一座雪山，登山者在路途中可以体会到一年四季的所有气候。因为海拔不是很高，主要路线坡度也比较缓，成为普通人最有机会登顶的“世界高峰”。

　　虽然攀爬难度不大，登顶也并不是一件人人可就的易事。公开资料显示，2017年，有中国登山者因高原反应丧命途中，即使是“最容易攀登的七大洲最高峰”，依然充满冒险和挑战。

　　更何况，是对一个12岁的孩子。

　　方瑾瑜和妈妈、向导

　　“每周三有固定体能训练，还有跑步、爬山等多元的安排。”瑾瑜的妈妈是一名跑友，这一次乞力马扎罗的攀登，是母女俩的又一次共同挑战，“之前带她一起去西藏冈仁波齐转山，遗憾没有成功”。

　　出发前，长达半个学期从身体到心理的建设，让12岁的小瑾瑜愿意去迎接挑战。

　　攀登路上的年夜饭

　　到达海拔5756米，因为严重的高反，妈妈无力再往前走。随着海拔的上升，小瑾瑜的血氧没有和大多数人一样下降，而是稳定在90+，有经验的向导们明白，这个小姑娘完全有希望登顶。

　　“妈妈，我自己一个人可以和向导走。”12岁的小女孩，无比坚定。从5756米，到顶峰5895米，最后独自跟着向导冲顶的139米，让妈妈觉得，“女儿在攀登的路上瞬间长大。”

　　“蔫蔫的”到“挺挺的”

　　体育让小女孩成为发光体

　　每天6点半准时起床，6天的攀登全程都需要露营，每天徒步时间长达七八小时。更具挑战的是，此行遭遇暴雨，鞋子、手套这些最重要的保暖装备经常处于无法烘干的湿漉漉的状态……

　　毕竟还是孩子，面对这些，12岁的小姑娘也会有抱怨。

　　“但当她冲顶成功，下山聊天时，小姑娘已经完全忘了自己曾经抱怨过，让她记住的好像只有冲顶成功的幸福。”见证孩子成长的老历说，这就是体育改变人的力量。

　　哪怕学习再忙，每周三下午，六年级的方瑾瑜都会有1个小时的课外“体育课”。这是采访中，记者发现瑾瑜和其他同年龄孩子最显眼的“不一样”。假期里，很多家长都在让孩子“卷学习”，但瑾瑜妈妈却很舍得让自己的孩子花时间“卷体育”。

　　“滑板、攀岩、骑马、排球、乒乓球，甚至拳击，瑾瑜都很有兴趣，妈妈也特别支持她。”老历告诉记者，作为瑾瑜的课外“体育教练”，他眼中孩子最大的变化是从“蔫蔫的”到“挺挺的”，“以前怯生生的小姑娘，现在来上课，会大大咧咧的叫我‘老历’，阳光开朗。”

　　达到一个个的运动小目标、收获一个个的运动小技能，在瑾瑜妈妈看来都是孩子在逐渐收获自信。

　　“这次乞力马扎罗的攀登，很惊喜看到孩子面对挑战时越强则强，这是对她而言最大的收获，比成为第一更有价值。”老历说，作为孩子的教练，他很骄傲，“我也是一名攀登者，向上攀登的过程必然伴随想放弃的念头，孩子内在的那股劲，击退了各种屏障，了不起。”

　　在杭州健身房训练