在晨光初照的公园里，或是夕阳西下的广场上，我们常常能看到一群精神矍铄的老人，身着宽松的太极服，伴着悠扬的音乐，缓缓地打着太极。他们中的很多人，既是太极拳的爱好者，也是传承者，在推广传统武术过程中发挥着光和热。

　　余建明：太极拳内含生活态度

　　9月18日一大早，在衢州市江滨公园，中国武术协会会员、省一级社会体育指导员余建明带着一群人练太极拳，他一边细致讲解着太极拳拳理，一边做着示范动作。学员们学得很认真，他们当中有些跟着余老师上了多节课，有些则是来公园散步，心血来潮想练几下的“新面孔”，“只要有兴趣都可以参与。”余建明说。

　　习练太极拳，余建明是“半路出家”。1962年，余建明出生在衢江区杜泽镇，小时候，经常看到长辈练习武术，耳濡目染，学到了几个招式。初中的时候，他又跟着会武术的体育老师学了几年，“其实只学到了一些皮毛，很多动作都不规范。”余建明说，但这些“童子功”都为他日后习练太极拳打下了基础。

　　退休前，余建明从事税务工作，在市府山公园看见了一群人在练习太极拳，余建明说，太极拳也是武术的一种，但它比较温和，又能修身养性。之后，余建明跟着公园里的“前辈”们学起了太极拳，因为有武术功底，再加上肯学，余建明进步很快，他还会博采众家之长。

　　有了一些基础后，余建明跟随杨式太极拳第六代传人毛雅芬学习，专修杨式太极拳及器械。之后又认识了杭州轩德太极拳馆主理人丁岑亮，跟练至今。“两位老师对我的影响很大，让我对太极拳有了更深刻的认识。”余建明说，太极功法除了能强身之外，还能平稳心态。“太极拳讲究外形和内气的结合，为人处事也会越来越豁达。”

　　2017年，余建明考取了省级社会体育指导员，如今，只要天气允许，他每天早上都会去家附近的公园教市民习练太极拳，“最开始的时候只有几个人，现在已经增加到十几人了，还有人打趣说，我是民间的‘太极大师’。”说起这些，余建明满脸自豪。此外，每周三、周四，余建明还会去衢州老年大学进行公益授课。“我自己在练习太极拳的过程中受益，所以希望更多的老年朋友接触太极，爱上太极。”

　　李群亚：让武术在海岛渔村扎根

　　在近日举行的舟山市第七届全民体育生活节暨第二届社会体育指导员交流展示大会上，普陀区武术协会副主席兼秘书长李群亚与队友一起登台，展示国家新编太极十三式，整齐划一的动作，赢得裁判与现场观众的一致好评。

　　步入古稀之年的李群亚长期带领健身辅导站队友坚持武术健身锻炼。20多年前，沈家门街道成立太极拳队，对武术颇有兴趣的李群亚报名参加，自此开始练习太极拳太极剑、太极功夫扇、太极球、太极双环、舟山船拳和观音梭等，成为名副其实的武术达人。

　　“之前我自己看过一些太极拳相关的书籍，很感兴趣，街道成立太极拳团队后有专业的老师教学，就立马报名了。”李群亚说，“在区武术协会的牵头下，沈家门街道又成立多个太极拳站点，让我有机会跟着老师一起学习。”

　　平时，李群亚一心扑在武术健身运动的培训推广上，与队友们在普陀区多家机关单位、医院、学校和城市社区、海岛渔农村开展培训，指导武术运动爱好者学习太极拳和健身气功。

　　队伍的不断扩大，更给予了李群亚前进的动力。“武术锻炼不仅改善体质，和朋友们一起心情也得到了放松。”李群亚说，“我会坚定地推广传统五十，希望更多的人了解传统武术，让传统武术在海岛扎根，并获得更大的发展。”