60岁的葛桂珍是一名跑步爱好者，也喜欢参加自行车骑行、登山等各种户外运动。“1996年一次偶然的机会我参加了甬江长跑队，之后风风雨雨跑过宁波的大街小巷，感到跑步给我带来无比的快乐。”如今，跑步已是她生命中不可或缺的一部分。

　　当年从江厦公园出发开始业余长跑，到后来参加万米长跑、半程马拉松、全程马拉松，也参加过登山、越野跑、自行车等比赛。20多年来葛桂珍一直在挑战自己，也不断在各种比赛中与年轻人比拼着活力……

　　“有人问我跑步有什么乐趣？你会在冬天的凌晨5点迎着刺骨寒风去跑步吗？我想说跑步真的会上瘾。”葛桂珍说跑步的乐趣甘苦自知，坚持运动的力量则来自信念，“长跑有时候是很枯燥的，我能坚持下来，自己感觉也挺不容易的。我参加过国内外各种马拉松、跑步比赛，家里放了许多奖杯、奖状，这些东西陪伴了我20多年。现在我还坚持每天跑。每次出去比赛别人都会夸赞我：葛大姐，你真棒！比赛时也有记者来采访我，这些都是跑步给我带来的快乐。”

　　49岁的时候，葛桂珍还当了一段时间报纸投递员，每天凌晨2点多就要起床，然后用自行车带着2400余份报纸，送到白杨街、苍松路一带的各个小区。“要是没有以前锻炼的底子，是吃不消这份工作的。”退休后葛桂珍对运动的热情更加高涨，“各种长跑啊，登山啊，户外比赛啊，都来叫我好了，我还是都能完成的。”

　　作为甬城颇有名气的老年女性长跑爱好者，葛桂珍是一名“晨练派”。“我平时5点钟就出门跑步了，就是在家附近跑几圈，或者到附近的公园锻炼一下。”葛桂珍说，她和很多跑友交流过，都觉得早上跑步锻炼挺好的，“早上清静，我们的心也能静下来，感觉比较舒服。”

　　不过她发现眼下在晨练的还是以老年人居多，“年轻人都很忙，早早上班，晚上还经常加班，睡得晚了再早起锻炼也不一定好。每个人的锻炼方式应该根据自己的情况来决定，能做到科学、适量、坚持，就是好的。”葛桂珍说。