本周日就是母亲节了，5月12日-16日，浙江省黄龙体育中心包玉刚游泳场将举办“母亲节公益游泳”培训活动。想拥有一个完美身形的女士们可别错过了。

　　作为女性最有益的有氧运动之一，常常游泳会使人身材修长、曲线柔美。其主要原理是通过水流来调动全身肌肉，更好地消耗身体热量，从而展现出优雅的S型曲线。此外，除了提高心肺功能，增强身体抵抗力和免疫力，游泳还是一种天然温和的按摩运动。人在游泳时，上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与其中，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，都能起到良好的按摩作用。

　　对于许多步入中年的妈妈们来说，生活中往往需要面对来自各个方面的压力，偶尔会处于焦虑、不安等负面状态之中。而游泳能改善心理状态，使人精神饱满，劳累或者腰酸腿疼的人，即使不会游泳，多在水里泡泡也有消除疲劳，缓解疼痛的作用。

　　报名对象：妈妈，年龄不限

　　活动时间：2019年5月12日-16日，共五节课

　　每天12:30-13:30（A班）；每天18:30-19:30（B班）

　　活动地点：包玉刚游泳场

　　报名人数：每班各10人，先到先得，报满即止。

　　活动费用：无

　　注意事项：1、学员需带身份证，并自备泳衣（泳裤）、泳镜；2、身体健康，无任何不适合游泳运动的身心疾病；3、培训时间一旦确认，不再更改，不加课，不补课；4、名额有限，报名者需注意生理期是否合适参加培训。