武术散打训练中的意识作用，能加速运动技能的形成，发挥意识的潜在力，具有明确的主观性。在散打训练中充分的发挥意识的潜力作用，是借助教练的语言传授经验，依赖于学员的感知、思维能力和运动表象的形成以及第一、第二信号系统的相互作用，通过训练和培养而实现的。通过教员对学员有意识训练和培养就可以改善学员神经活动的技能，提高反应能力，使他们建立起复杂的、连锁的本体感受性的运动条件反射，真正通过对散打中的反应来支配和调节自己的行动，进而充分发挥训练者在训练中的主观能动性，使之能够在训练中更有目的性、方向性、预见性和创造性。

　　有意识的行动，在运动技术训练中占有重要的地位。集体项目，要求集体的战术配合意识。而个人项目，应当具有个人专项技术、战术的固有意识，这种意识不仅仅是指学员自我意识到的，与武术散打密切相关的各种心理因素的总和，包括动机、兴趣、能力等心理特征，及距离感、速度知觉等专业技能的意识品质。具体可分为战术意识、进攻意识、防守意识、实战意识、主动意识、距离意识这六个方面的内容。

　　其中，主动意识是距离意识和战术意识的基础。它与正确的指导思想有关，即指运动员利用一切时机采取各种可能的方法迅速进攻对方或积极进行控制、反控制。当然不可盲目的进攻，否则会处于被动挨打的地位。

　　距离意识是主动意识的具体反映。良好的距离感便于散打运动员施展攻防技术，在运用过程中注重对双方有效距离的把握，有效距离与无效距离之间的差值越小，散打距离感就越强，攻防效果就越好。

　　战术意识的培养是散打训练中的一个极其重要的训练内容，在基本战术训练的实施过程中，必须与运动员的基本技术、技术特长、身体素质等方面紧密结合，在赛前的战术训练中必须以主要对手的技术特长为目标，有针对性的进行训练。

　　此外，良好的攻防意识可以帮助运动员在激烈的格斗中快速击打对手以及在对手进攻时能有效破解其进攻意图，从而在比赛中占据优势。攻防意识的强弱决定着散打运动员技术水平的发挥，想要具备良好的攻防意识，灵活自如地运用技能战术，必须要以强健的身体素质、坚实的技能战术水平和良好的心理素质作为基础，然后再相应地采取一些培养攻防意识的训练。

　　在训练期间，运动员可以通过训练中的成功与失败，反复对自己的技术动作进行检查和修正。这种多次的感受、体会、揣摩和总结，能够加深对攻防技术动作规律的认识，从而帮助运动员对技术动作的理解和掌握。

　　需要注意的是，散打训练中训练心理素质也是一项非常重要的课题，心理素质，简单地说就是在比赛中战斗意志、情绪等心理活动，散打对抗中个人的使用技术方式、对散打对抗的适应能力、情绪稳定的程度、战术水平的发挥、对突发情况的应变能力等角度分析判断练习者的心理素质水平，并可通过目标设定训练、确定任务定向训练等方法来进行专项训练。

　　总而言之，意识的形成过程是通过刻苦的训练和经验积累起来的，是运动员对散打技术不断的磨练和感悟。意识也不仅仅是指学员自我意识到的，与武术散打密切相关的各种心理因素的总和，包括动机、兴趣、能力等心理特征，及距离感、速度知觉等专业技能的意识品质。在武术散打训练中充分发挥意识的潜在力作用，是通过训练和培养来实现的，它与身体训练，技术训练，等同时进行的，应该贯穿于训练始终，真正通过各个方面的意识作用来支配调节自己的训练，使训练更具有目的性、方向性、预见性和创造性。