减肥不是减体重，而是减掉多余的脂肪。那么脂肪最后到底是如何排出我们体内的呢？脂肪最终是变成了汗水吗？其实并不是，流汗和脂肪并没有想象中那么大的关系，流汗更多是身体用来平衡体温的一种手段。运动的时候，我们通常会脸颊发红发热，这是因为肌肉产生热量，身体升温，人是恒温动物，为了保持37℃恒温，会通过汗水散发运动时产生的多余热量。

　　那排泄物是脂肪的回收站吗？大部分女生都很在意体重，在称体重前，一定要排完宿便后再等上体重秤。其实大家心里都有数，排泄物里主要是水和细菌，还有被消化吸收的食物残渣，和脂肪没有半点关系。那脂肪是变成了肌肉？很多人认为，没有脂肪根本练不出肌肉，要增肌先增肥？其实，脂肪是根本不可能变成肌肉的！就好比油水不相容，两种不同的细胞也不能相互转化。

　　那么脂肪到底去哪了？科学研究，肺才是脂肪的主要排泄器官，80%的脂肪都是通过日常“呼吸”排出人体的。人体通常会把多余摄入的热量转换为甘油酸酯，减脂主要就是减掉甘油酸酯。而甘油酸脂是通过氧化代谢的，所以你的每一次呼吸都是在减脂！脂肪最后的生成物是二氧化碳和水，水主要通过呼吸、皮肤、排泄等排出体外。