在很多人的想法里，百岁老人或许意味着行动迟缓、需要他人照料。然而，在缙云县新建镇新合村，村里人提到102岁的周陈诚，都会忍不住感叹：“走路步伐轻盈，好似六七十岁一般。”

周陈诚

年龄：102岁

籍贯：缙云县新建镇新合村

生活规律，性格达观，坚持运动。

长寿的秘诀是“慢慢来”

周陈诚与妻子刘秀梅育有5子，3女。如今家中已是四世同堂，共38口人。妻子刘秀梅也已95岁高龄，平日里夫妻和睦，子孙孝顺。

在排行第五的儿子周根法看来，父亲的长寿秘籍包含基因和生活态度两个方面。“我们家有长寿基因，上面的长辈不少都活到90多岁。”另外，父亲生活规律、性格达观，“遇到任何事情，父亲都不会着急，心态很好，总是会说‘慢慢来’。”

虽然已经102岁，周陈诚生活尚能自理，且作息规律。每天清晨6点多，他便起身洗漱妥当，沿着村里的弄堂小道走一圈，最少要走半个小时才会回家。天气好的时候，喜欢在院子里晒晒太阳。

饮食方面，周陈诚和妻子刘秀梅日常饮食均由准备。老人不喜欢吃肉，爱吃土豆、青菜、咸菜等。“父亲饭量倒是不小，另外他也会吃一点水果、零食。”

到了晚上，用过晚饭的周陈诚会早早上床休息，孙子周程鹏会在老人睡觉的床边支一张床：“爷爷奶奶年纪大了，虽然说生活还能自理，但还是不放心，睡在边上方便照顾。”

在生活中喜欢“尝鲜”

虽年逾百岁，但周陈诚对生活的探索之心不减。100岁那年，老人种了黄豆，有30多斤的收成，子女们怕他劳累劝阻他不要再下地干活。不过，周陈诚并没有“听劝”，又在第二年瞒着子女种下了玉米。

“父亲不抽烟不喝酒不打牌，喜欢骑车。100岁之前，常常骑着自行车四处闲逛。”周根法忍不住“吐槽”父亲的“任性”，“子女们实在放心不下，去年将自行车‘没收’了。”对此，102岁的周陈诚不认可，“我还骑着自行车去别的村看戏呢，一点问题都没有的。”语气中满是不服气。

如今，老人家偶尔在子女的陪伴下去逛街赶集，若是周边村庄有搭台唱戏的，他一定不会错过，自己溜达着去。

周陈诚曾担任过老河阳小学全科老师，那时养成的读书、看新闻的习惯一直保留到现在。“我晚上看完新闻才睡，早上醒来的第一件事也是打开电视看新闻。”除了看电视，老人还特别喜欢在太阳底下静静地看书，有些书上的蝇头细字，他也看得毫不费力。如此好的视力让几个子女都自叹不如：“爸爸读书看报不用眼镜，我们戴眼镜还要被他笑话。”

周陈诚对自己的着装也十分讲究，平时总是穿得立立整整，看上去挺拔健朗。老人虽腿脚灵便，但子女们仍为他准备了好几根拐杖，周陈诚则会依据不同穿着搭配不同拐杖，在他眼中，这些拐杖皆是独特的“时尚单品”。

是街坊四邻心中的“宝”

周陈诚性格爽气，且处事公道，在四里八乡深受村民敬重。而这也在无形中影响着子女们。热爱劳动、心胸开阔、与人为善，是周陈诚教育晚辈的准则。

“父亲在村里威望很高，以前村里有什么重要事情，很多时候都需要他出面主持。现在虽然不出面了，但是人缘还是极好的。”周根法告诉记者，父亲百岁大寿时，除了亲戚和乡邻外，还有不少曾经的同事和朋友也来捧场，“摆了三十多桌，很热闹，身为老寿星的父亲也很开心。”

人们都说，家有一老，如有一宝。作为当地最长寿的百岁老人，周陈诚不仅是家里，甚至是全村的宝贝。宗族里经常有人来探望他，当地政府也会来慰问，给他带来慰问品和慰问金。

周陈诚自己也对当下的生活十分满足，“安安静静、平平淡淡就是生活。”