上周末，国内首个省级铁人三项联赛的首站赛事——2025“绿水·青山”浙江铁人三项联赛在德清下渚湖湿地公园举行。同一天，上海铁人三项企业挑战赛在东方体育中心鸣枪，此外还有辽宁营口、江苏徐州、甘肃嘉峪关……近段时间，从南到北，一股“打铁风”正逐渐形成潮流。

　　铁人三项（以下简称“铁三”），这项结合了游泳（标铁1.5公里，大铁3.8公里）、骑行（标铁40公里，大铁180公里）、跑步（标铁10公里，大铁42.195公里）的综合性运动，正逐渐从专业运动员的舞台向大众“破圈”。打铁，成为越来越多人追求健康生活方式和运动潮流的一种新选择。

　　“在玩铁三的都是英雄”

　　“打铁10年，参加赛事数十场。”杭州邵逸夫跑团团长杨起初是个资深铁三爱好者。打开他的朋友圈，最近一条便是在德清下渚湖雨中奔跑的场景。他告诉记者：“觉得能玩这个的都是英雄。”

　　对跑步和游泳轻车熟路的杨起初，一开始认为只需要攻克骑行，即可实现“打铁”目标，但由于缺乏经验，首次骑行训练就被“虐得很惨”。“初次骑车40公里，回家发现臀部和大腿都磨破了皮。”杨起初回忆道。

　　他当时已经报名了无锡太湖铁三赛，杨起初还是决定平衡训练确保参赛。“比赛当天，通过合理分配体力，越到后面反而越觉得进入状态。”自此，杨起初正式开启打铁之路，从标铁（奥林匹克标准距离，总程51.5公里）到大铁（超长距离，总程226公里）。

　　同样“为铁疯狂”的还有浙江钱江潮旅游开发有限公司董事长沈益亮，他的铁三首秀是在2016年在江苏常熟举行的一场标铁赛。“那年，一位经验丰富的‘大神’鼓励我，说‘马拉松、游泳、骑行，你都会，就差报个名了’，我就稀里糊涂参赛了。”

　　这场铁三初体验让沈益亮回家后依然久久回味。截至目前，他已参加过从国内到国外的十余场赛事，同时还发动了不少身边人一起打铁。

　　谈及铁三的“魔力”，两位“打铁”达人不约而同地表示，当马拉松无法满足运动老手对于更高难度目标的需求时，铁三便成为进阶选择。“作为交叉运动，铁三能综合提升心肺功能、肌肉耐力和灵活性，符合部分运动爱好者对‘高效锻炼’的追求。”杨起初表示，复合训练模式可以提供更全面的健康收益。

　　“十几年前，海宁玩铁三的人不过个位数，如今这个群体日益壮大，且遍及各年龄段，整体呈现年轻化的趋势。”沈益亮介绍，参与者要么时间弹性大，要么是“时间管理大师”，毕竟这个项目需要系统训练，要求选手必须极度自律。

　　“溢出效应”成办赛追求

　　在本次浙江铁人三项联赛男子全程40-49岁组的较量中，朱星宇以2小时37分59秒完赛。尽管这个成绩算不上最佳，但于他而言享受赛事是参赛的第一要务，朱星宇告诉记者，由于铁三竞赛对每个项目都依赖特定场地和适宜环境，所以每次参赛的地方无一不是山清水秀。因此，参加比赛顺便旅行也成为他和家人的休闲度假新选择。

　　赛道美、选手强、人气旺……一场铁人三项比赛，往往带动家庭的参与。主办方也不遗余力地追求赛事带来的溢出效应。

　　“下渚湖作为国家湿地公园，很适合开展铁三赛事，其独特的地貌也被巧妙融入赛道设计。”下渚湖街道管委会副主任钱江介绍，赛事前后，下渚湖村接待游客数量突破2万人次，景区游客量同比增长10%，特色农产品销售额更是同比增长470%。

　　选手们的“现身说法”恰好成为当地宣传的活招牌。成功实现了体育竞技、旅游推广、生态保护的三维价值共振。

　　就在前不久举行的第五届桐庐·生仙里铁人三项赛上，来自五湖四海的近600名选手同场竞技。赛事不仅以更高规格、更强阵容、更深融合绘就了一幅体育与生态交相辉映的动人画卷，为当地带来了全网近7000万的曝光量，让桐庐县合村乡副乡长沈伟格外欣喜。

　　在沈伟看来，铁人三项这种综合性赛事，能够推动办赛地文旅体融合深度发展，同时也让赛事当地努力去打造更加优质的赛事环境和旅游体验，让绿水青山绽放运动活力。

　　耐力赛事的“新势力”

　　与已经形成一定规模的马拉松和越野跑相比，铁人三项运动目前在国内仍处于起步阶段。记者从浙江省铁人三项运动协会了解到，目前，我省铁三爱好者群体规模在1万人左右，且这一数字正在随着时间稳步增长，呈现出明显的“破圈”趋势。

　　“过去参与者多为专业运动员或资深运动爱好者。如今，其受众群体不断拓展，涵盖了企业白领、高校学生、自由职业者等多个群体。”省铁人三项运动协会秘书长丁飞介绍，许多城市还涌现出俱乐部，定期组织训练与交流活动，进一步推动了这项运动走向“大众视野”。

　　在丁飞看来，铁三从小众到破圈的发展，折射出户外运动爱好者的需求趋势：“需求正从单一的健身目标，向追求多元化、个性化、挑战性的体验转变。”此外，在社交层面，这些运动也成为了人们拓展社交圈、分享运动乐趣的重要方式，爱好者们不仅渴望在运动中实现自我价值，也期待在群体中获得认同感与归属感。“例如此次铁三联赛，就是为顺应浙江铁人三项运动爱好者群体不断扩大、赛事需求日益增长的趋势而举办。”

　　随着赛事的增多，群体不断扩大，不少人也对铁人三项是否有可能成为下一个“马拉松”的问题产生好奇。对此，丁飞也给出自己的看法：虽然铁人三项与马拉松都属于耐力型运动，但铁人三项对参与者的体能、技术要求更高，且所需装备成本相对较高，这些因素在一定程度上限制了其普及速度。

　　“然而，随着人们生活水平的提高、运动观念的转变，以及赛事组织方不断降低参与门槛、优化赛事体验，铁人三项有潜力在未来实现更大规模的普及。”丁飞表示，虽然不太可能完全复制马拉松的发展路径与规模，但铁人三项还是会在未来形成具有自身特色的发展模式，在体育赛事占据不可或缺的一席之地 。图片由赛事组委会提供